-
Ямар төрлийн фитнесс тоног төхөөрөмж байдаг вэ?
Та аль ч фитнесст зогссон байсан хамаагүй, дугуй унах, алхах, гүйх, каяк завиар аялах, сэлүүрт завиар аялах, цанаар гулгах, шатаар авирахыг дуурайлган бүтээсэн олон тооны фитнессийн тоног төхөөрөмж олох болно. Мотортой эсвэл одоо ашиглахаа больсон, фитнесс төв эсвэл гэрийн хөнгөн тэрэгний арилжааны зориулалтаар ашиглахад зориулагдсан хэмжээтэй...Дэлгэрэнгүй унших -
"Хөлийн хүчний хаан" болох Hack Squat эсвэл Thring Squat уу?
Хак суулт – штанг хөлний ард гараараа барьдаг; энэ дасгалыг анх Германд Хакке (өсгий) гэж нэрлэдэг байжээ. Европын хүчний спортын мэргэжилтэн, Герман судлаач Эммануэль Легеардын хэлснээр энэ нэр нь дасгалын анхны хэлбэрээс гаралтай бөгөөд...Дэлгэрэнгүй унших -
Смитийн жингийн дасгал болон чөлөөт жингийн дасгалын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Эхлээд дүгнэлт. Смитийн дасгалын машин болон чөлөөт жин нь өөрийн гэсэн давуу талтай бөгөөд дасгалжуулагчид өөрсдийн бэлтгэлийн ур чадвар, сургалтын зорилгод нийцүүлэн сонгох хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд суултын дасгалыг жишээ болгон ашигласан бөгөөд хоёр үндсэн ялгааг авч үзье...Дэлгэрэнгүй унших -
Массажны буу хэрхэн ажилладаг вэ, хэрэглэх нь үнэ цэнэтэй юу?
Массажны буу нь дасгал хийсний дараа стрессийг тайлахад тусална. Толгой нь урагш хойш савлах үед массажны буу нь стрессийн хүчин зүйлсийг биеийн булчинд хурдан нэвчиж чаддаг. Энэ нь тодорхой асуудалтай цэгүүдэд маш их төвлөрч чаддаг. Нурууны үрэлтийн бууг хэт ачааллын өмнө ашигладаг...Дэлгэрэнгүй унших
