-
Kiuj specoj de trejnitekipaĵoj estas haveblaj?
Ne gravas, en kiu sportejo vi haltas, vi trovos abundon da trejnad-ekipaĵo desegnita por simuli bicikladon, piediradon kaj kuradon, kajakadon, remadon, skiadon kaj ŝtuparan grimpadon. Ĉu motorizitaj aŭ ne plu haveblaj, taŭgaj por komerca uzo de sportejo aŭ pli malpeza hejma uzado...Legu pli -
Haka genuflekso aŭ Haltere genuflekso, kiu estas la "Reĝo de Kruroforto"?
Haka genuflekso - la haltero estas tenata en la manoj tuj malantaŭ la kruroj; ĉi tiu ekzerco unue estis konata kiel Hacke (kalkano) en Germanio. Laŭ eŭropa fortsporta fakulo kaj germanisto Emmanuel Legeard, ĉi tiu nomo devenas de la originala formo de la ekzerco, kie la...Legu pli -
Kio estas la diferenco inter Smith-maŝino kaj liberaj pezoj sur genufleksoj?
Unue la konkludo. Smith-maŝinoj kaj liberaj pezoj havas siajn proprajn avantaĝojn, kaj ekzercantoj devas elekti laŭ siaj propraj trejnadkapabloj, lerteco kaj trejnadceloj. Ĉi tiu artikolo uzas la genufleksan ekzercon kiel ekzemplon, ni rigardu la du ĉefajn diferencojn...Legu pli -
Kiel funkcias masaĝpistoloj kaj ĉu valoras uzi ilin?
Masaĝpistolo povas helpi vin malpezigi streson post ekzercado. Dum ĝia kapo svingiĝas tien kaj reen, la masaĝpistolo povas rapide eksplodi stresfaktorojn en la korpan muskolaron. Ĝi povas esti tre fokusita al specifaj problemaj punktoj. La dorsa frikcia pafilo estas uzata antaŭ ekstrema e...Legu pli
