-
Watter soort fiksheidstoerusting is beskikbaar?
Ongeag by watter gimnasium jy stop, sal jy 'n oorvloed fiksheidstoerusting vind wat ontwerp is om fietsry, stap en hardloop, kajakvaart, roei, ski en trapklim te simuleer. Of dit nou gemotoriseerd is of nie meer nie, gedimensioneer vir kommersiële gebruik van 'n fiksheidsentrum of ligter tuisgebruik...Lees meer -
Hack Squat of Barbell Squat, wat is die "Koning van Beenkrag"?
Hack squat – die halterstang word in die hande net agter die bene gehou; hierdie oefening was aanvanklik bekend as Hacke (hak) in Duitsland. Volgens die Europese kragsportkenner en Germanis Emmanuel Legeard is hierdie naam afgelei van die oorspronklike vorm van die oefening waar die...Lees meer -
Wat is die verskil tussen 'n Smith-masjien en vrygewigte op hurke?
Die gevolgtrekking eerste. Smith-masjiene en vrygewigte het hul eie voordele, en oefenaars moet kies volgens hul eie oefenvaardighede, bekwaamheid en oefendoeleindes. Hierdie artikel gebruik die hurkoefening as voorbeeld, kom ons kyk na die twee hoofverskille...Lees meer -
Hoe werk massagegewere en of dit die moeite werd is om te gebruik?
'n Masseringsgeweer kan jou help om stres na 'n oefensessie te verlig. Soos die kop heen en weer swaai, kan die masseergeweer vinnig stresfaktore in die liggaam se spiere blaas. Dit kan hoogs gefokus wees op spesifieke probleempunte. Die rugwrywingsgeweer word gebruik voor uiterste e...Lees meer
