-
Які види фітнес-обладнання доступні?
Незалежно від того, в якому спортзалі ви зупинитеся, ви знайдете безліч фітнес-обладнань, призначених для імітації їзди на велосипеді, ходьби, бігу, каякінгу, веслування, катання на лижах та підйому сходами. Незалежно від того, чи є вони моторизованими, чи ні, розраховані на комерційне використання у фітнес-центрі або легші домашні...Читати далі -
Гакк-присідання чи присідання зі штангою, що є «королем сили ніг»?
Гак-присідання – штанга тримається в руках одразу за ногами; ця вправа вперше була відома в Німеччині як Гак-присідання (п'ята). За словами європейського експерта з силових видів спорту та германіста Еммануеля Лежара, ця назва походить від первісної форми вправи, де...Читати далі -
Яка різниця між присіданнями в тренажері Сміта та вільними вагами?
Висновок спочатку. Тренажери Сміта та вільні ваги мають свої переваги, і спортсменам потрібно вибирати відповідно до власних навичок та цілей тренувань. У цій статті як приклад використовується вправа присідання, давайте розглянемо дві основні відмінності...Читати далі -
Як працюють масажні пістолети та чи варто їх використовувати?
Масажний пістолет може допомогти вам зняти стрес після тренування. Коли його головка гойдається вперед і назад, масажний пістолет може швидко впливати на м'язи тіла стресовими факторами. Його можна зосередити на конкретних проблемних точках. Пістолет для зворотного тертя використовується перед екстремальними...Читати далі
