-
Milyen típusú fitneszeszközök állnak rendelkezésre?
Bármelyik edzőterembe is betérsz, rengeteg fitneszeszközt találsz, amelyek a kerékpározás, gyaloglás, futás, kajakozás, evezés, síelés és lépcsőzés szimulálására szolgálnak. Akár motorosak, akár már nem, fitneszközponti kereskedelmi használatra vagy könnyebb otthoni használatra alkalmas méretűek...További információ -
Hack guggolás vagy rúddal guggolás, melyik a „láberő királya”?
Hack guggolás – a súlyzót a kezek a lábak mögött tartják; ezt a gyakorlatot először Németországban Hacke (sarok) néven ismerték. Az európai erősport-szakértő és germanista, Emmanuel Legeard szerint ez a név a gyakorlat eredeti formájából származik, ahol a...További információ -
Mi a különbség a Smith-gép és a szabad súlyzók között guggolásnál?
Először is a következtetés. A Smith gépeknek és a szabad súlyoknak megvannak a maguk előnyei, és a felhasználóknak a saját edzési képességeik, jártasságuk és edzési céljaik alapján kell választaniuk. Ez a cikk a guggolás gyakorlatot használja példaként, nézzük meg a két fő különbséget...További információ -
Hogyan működnek a masszázspisztolyok, és érdemes-e használni őket?
A masszázspisztoly segíthet az edzés utáni stressz oldásában. A fej előre-hátra lengésének köszönhetően a masszázspisztoly gyorsan képes stresszfaktorokat juttatni a test izomzatába. Nagy hangsúlyt fektethet a problémás pontokra. A hátmasszázs pisztolyt extrém edzések előtt használják...További információ
