-
Какие виды фитнес-оборудования доступны?
В каком бы спортзале вы ни оказались, вы найдете множество тренажеров, предназначенных для имитации езды на велосипеде, ходьбы, бега, гребли на байдарках, гребли, катания на лыжах и подъема по лестнице. Будь то моторизованные или нет, подходящие для коммерческого использования в фитнес-центре или для домашнего использования...Читать далее -
Приседания на тренажере Хака или приседания со штангой: что является «королем силы ног»?
Приседания с гантелями (хаке-приседания) – штанга удерживается в руках чуть позади ног; это упражнение первоначально называлось «хаке» (на пятках) в Германии. По словам европейского эксперта по силовым видам спорта и германиста Эммануэля Лежеара, это название произошло от первоначальной формы упражнения, где…Читать далее -
В чём разница между использованием тренажера Смита и свободных весов при выполнении приседаний?
Сначала заключение. Тренажеры Смита и свободные веса имеют свои преимущества, и занимающимся необходимо выбирать в соответствии со своими навыками и целями тренировки. В этой статье в качестве примера используется упражнение «приседания», давайте рассмотрим два основных различия…Читать далее -
Как работают массажные пистолеты и стоит ли их использовать?
Массажный пистолет может помочь снять стресс после тренировки. Раскачивая головку вперед и назад, массажный пистолет быстро воздействует на мышцы тела, вызывая стресс. Он может быть сфокусирован на конкретных проблемных точках. Массажный пистолет для спины используется перед экстремальными нагрузками...Читать далее
