-
Milliseid spordivahendeid on saadaval?
Ükskõik millises jõusaalis te peatute, leiate sealt hulgaliselt treeningvahendeid, mis on loodud jalgrattasõidu, kõndimise ja jooksmise, süstasõidu, sõudmise, suusatamise ja treppidel ronimise simuleerimiseks. Olenemata sellest, kas need on mootoriga või mitte, sobivad nii spordikeskuse äriliseks kasutamiseks kui ka kergemaks kodukasutuseks...Loe edasi -
Hack-kükk või barbell-kükk, kumb on "jalgade jõu kuningas"?
Hack-kükk – kangi hoitakse käte vahel jalgade taga; see harjutus oli Saksamaal esmakordselt tuntud kui Hacke (kand). Euroopa jõuspordi eksperdi ja germanisti Emmanuel Legeardi sõnul on see nimetus tuletatud harjutuse algsest vormist, kus...Loe edasi -
Mis vahe on kükkides Smithi masinal ja vabade raskustega treenimisel?
Esiteks järeldus. Smithi masinatel ja vabadel raskustel on oma eelised ning treenijad peavad valima vastavalt oma treeningoskustele, -tasemele ja -eesmärkidele. See artikkel kasutab näitena kükiharjutust, vaatame kahte peamist erinevust...Loe edasi -
Kuidas massaažipüstolid töötavad ja kas neid tasub kasutada?
Massaažipüstol aitab pärast treeningut stressi leevendada. Kuna massaažipüstoli pea liigub edasi-tagasi, saab see stressifaktorid kiiresti keha lihastesse suunata. See saab keskenduda konkreetsetele probleemsetele punktidele. Seljahõõrdepüstolit kasutatakse enne äärmuslikke...Loe edasi
