-
Qanday turdagi fitnes uskunalari mavjud?
Qaysi sport zaliga tashrif buyurishingizdan qat'i nazar, velosipedda yurish, piyoda yurish va yugurish, baydarkada suzish, eshkak eshish, chang'i uchish va zinapoyaga chiqishni simulyatsiya qilish uchun mo'ljallangan ko'plab fitness uskunalarini topasiz. Motorli bo'ladimi yoki endi ishlatilmaydimi, fitness markazida tijorat maqsadlarida foydalanish uchun o'lchamlari yoki uyda yengilroq...Ko'proq o'qish -
"Oyoq kuchi qiroli" bo'lgan Hack Squat yoki Gantkada cho'ktirishmi?
Hack squat – shtanga qo'llarda, oyoqlarning orqasida ushlanadi; bu mashq dastlab Germaniyada Hacke (tovon) nomi bilan tanilgan. Yevropalik kuch sporti mutaxassisi va nemis mutaxassisi Emmanuel Legeardning so'zlariga ko'ra, bu nom mashqning asl shaklidan kelib chiqqan bo'lib, unda...Ko'proq o'qish -
Squats mashqlarida Smith Machine va Free Weights o'rtasidagi farq nima?
Avval xulosa. Smit mashinalari va erkin og'irliklar o'zlarining afzalliklariga ega va mashq qiluvchilar o'zlarining mashq qilish ko'nikmalariga va mashg'ulot maqsadlariga qarab tanlashlari kerak. Ushbu maqolada Squat mashqlari misol sifatida ishlatilgan, keling, ikkita asosiy farqni ko'rib chiqaylik...Ko'proq o'qish -
Massaj tabancalari qanday ishlaydi va ulardan foydalanishga arziydimi?
Massaj tabancasi mashqdan keyin stressni engillashtirishga yordam beradi. Boshi oldinga va orqaga siljiganida, massaj tabancasi stress omillarini tananing mushaklariga tezda singdirishi mumkin. U muayyan muammoli nuqtalarga yuqori darajada e'tibor qaratishi mumkin. Orqa ishqalanish tabancasi haddan tashqari mashqlardan oldin ishlatiladi...Ko'proq o'qish
