-
Кадом намудҳои таҷҳизоти фитнес мавҷуданд?
Новобаста аз он ки шумо ба кадом толори варзишӣ меравед, шумо таҷҳизоти зиёди фитнесро хоҳед ёфт, ки барои тақлид кардани велосипедронӣ, пиёдагардӣ ва давидан, каякронӣ, қаиқронӣ, лижаронӣ ва баромадан аз зинапоя тарҳрезӣ шудаанд. Новобаста аз он ки онҳо мотордоранд ё дигар нестанд, барои истифодаи тиҷоратии маркази фитнес ё мошинҳои сабуктари хонагӣ пешбинӣ шудаанд...Бештар -
Ҳак-Скват ё штанга, ки «Подшоҳи қуввати пойҳо» аст?
Ҳак-скват – штанга бо дастҳо, дар паси пойҳо нигоҳ дошта мешавад; ин машқ бори аввал дар Олмон бо номи Ҳак (пошна) маъруф буд. Ба гуфтаи коршиноси аврупоӣ оид ба варзиши қувват ва олмонитабор Эммануэл Легеард, ин ном аз шакли аслии машқ гирифта шудааст, ки дар он...Бештар -
Фарқи байни мошини Смит ва вазнҳои озод дар squats чист?
Аввал хулоса. Дастгоҳҳои Смит ва вазнҳои озод бартариҳои худро доранд ва варзишгарон бояд мувофиқи маҳорат ва мақсадҳои омӯзишии худ интихоб кунанд. Дар ин мақола машқи нишастан ҳамчун мисол оварда шудааст, биёед ба ду фарқияти асосӣ назар андозем...Бештар -
Туфангҳои массаж чӣ гуна кор мекунанд ва оё истифодаи онҳо арзанда аст?
Туфангчаи массаж метавонад ба шумо дар рафъи стресс пас аз машқ кӯмак кунад. Вақте ки сараш ба пешу пас ҳаракат мекунад, туфангчаи массаж метавонад омилҳои стрессро зуд ба мушакҳои бадан интиқол диҳад. Он метавонад ба нуқтаҳои мушаххаси мушкилот диққати махсус диҳад. Туфангчаи соиши пушт пеш аз машқҳои шадид истифода мешавад...Бештар
