-
Ce tipuri de echipamente de fitness sunt disponibile?
Indiferent de sala de sport la care te oprești, vei găsi o multitudine de echipamente de fitness concepute pentru a simula ciclismul, mersul pe jos și alergarea, caiacul, canotajul, schiul și urcatul scărilor. Fie că sunt motorizate sau nu, dimensionate pentru uz comercial, fie pentru sală de fitness, fie pentru uz casnic mai ușor...Citeşte mai mult -
Genuflexiuni Hack Squat sau Genuflexiuni cu Barbell, care este „Regele Forței Picioarelor”?
Genuflexiuni Hack – haltera se ține în mâini chiar în spatele picioarelor; acest exercițiu a fost cunoscut inițial sub numele de Hacke (călcâi) în Germania. Potrivit expertului european în sporturi de forță și germanistului Emmanuel Legeard, acest nume a fost derivat din forma originală a exercițiului în care...Citeşte mai mult -
Care este diferența dintre un aparat Smith și greutățile libere la genuflexiuni?
Concluzia, în primul rând. Aparatele Smith și greutățile libere au propriile avantaje, iar cei care fac exerciții trebuie să aleagă în funcție de propriile abilități de antrenament, competență și scopuri de antrenament. Acest articol folosește exercițiul Squat ca exemplu, haideți să analizăm cele două diferențe principale...Citeşte mai mult -
Cum funcționează pistoalele de masaj și dacă merită să le folosiți?
Un pistol de masaj vă poate ajuta să ameliorați stresul după un antrenament. Pe măsură ce capul său se balansează înainte și înapoi, pistolul de masaj poate transmite rapid factorii de stres către musculatura corpului. Poate fi concentrat pe puncte problematice specifice. Pistolul de frecare pentru spate este utilizat înainte de exerciții extreme...Citeşte mai mult
