-
Millaisia kuntolaitteita on saatavilla?
Riippumatta siitä, mille kuntosalille pysähdyt, löydät runsaasti kuntolaitteita, jotka on suunniteltu simuloimaan pyöräilyä, kävelyä ja juoksua, melontaa, soutua, hiihtoa ja portaiden kiipeämistä. Olivatpa ne sitten moottoroituja tai eivät enää, sopivat kaupalliseen käyttöön kuntokeskuksessa tai kevyempään kotikäyttöön...Lue lisää -
Hack-kyykky vai tangolla tehtävä kyykky, kumpi on "jalkojen voiman kuningas"?
Hack-kyykky – tankoa pidetään käsissä aivan jalkojen takana; tämä liike tunnettiin alun perin nimellä Hacke (kantapää) Saksassa. Eurooppalaisen voimaurheilun asiantuntijan ja germanistin Emmanuel Legeardin mukaan nimi on johdettu liikkeen alkuperäisestä muodosta, jossa...Lue lisää -
Mitä eroa on Smith-laitteella ja vapailla painoilla tehtävällä kyykkyliikkeellä?
Johtopäätös ensin. Smith-laitteilla ja vapailla painoilla on omat etunsa, ja kuntoilijoiden on valittava omien harjoitustaitojensa, pätevyytensä ja harjoitustarkoitustensa mukaan. Tässä artikkelissa käytetään esimerkkinä kyykkyharjoitusta, tarkastellaan kahta tärkeintä eroa...Lue lisää -
Miten hierontapistoolit toimivat ja onko niitä käytettävä?
Hierontapistooli voi auttaa lievittämään stressiä treenin jälkeen. Hierontapistooli voi keinua edestakaisin ja nopeasti lähettää stressitekijöitä kehon lihaksiin. Se voi keskittyä tarkasti tiettyihin ongelmakohtiin. Selkäkipupistoolia käytetään ennen äärimmäistä rasitusta...Lue lisää
