-
Jakie rodzaje sprzętu fitness są dostępne?
Niezależnie od tego, na którą siłownię się zdecydujesz, znajdziesz tu mnóstwo sprzętu fitness zaprojektowanego do symulacji jazdy na rowerze, chodzenia i biegania, kajakarstwa, wiosłowania, jazdy na nartach i wchodzenia po schodach. Niezależnie od tego, czy jest on zmotoryzowany, czy nie, dostosowany do użytku komercyjnego w siłowni, czy do lżejszego użytku domowego...Przeczytaj więcej -
Hack Squat czy przysiad ze sztangą – który jest „królem siły nóg”?
Hack squat – sztangę trzyma się w dłoniach tuż za nogami; to ćwiczenie pierwotnie znane było w Niemczech jako Hacke (pięta). Według europejskiego eksperta sportów siłowych i germanisty Emmanuela Legearda nazwa ta pochodzi od pierwotnej formy ćwiczenia, w której...Przeczytaj więcej -
Jaka jest różnica między przysiadami na maszynie Smitha a przysiadami ze sztangą?
Najpierw podsumowanie. Maszyny Smitha i ciężary wolne mają swoje zalety, a ćwiczący muszą dokonać wyboru zgodnie z własnymi umiejętnościami treningowymi, poziomem zaawansowania i celami treningowymi. W tym artykule jako przykład wykorzystano ćwiczenie przysiadu. Przyjrzyjmy się dwóm głównym różnicom...Przeczytaj więcej -
Jak działają pistolety do masażu i czy warto z nich korzystać?
Pistolet do masażu może pomóc Ci złagodzić stres po treningu. Dzięki ruchom głowicy w przód i w tył, pistolet do masażu szybko uwalnia czynniki stresu do mięśni ciała. Można go bardzo precyzyjnie ukierunkować na konkretne punkty problemowe. Pistolet do masażu pleców jest używany przed ekstremalnymi...Przeczytaj więcej
