-
Ki kalite ekipman Fitness ki disponib?
Kèlkeswa jimnaz ou ale a, w ap jwenn yon pakèt ekipman kondisyon fizik ki fèt pou simile monte bisiklèt, mache, ak kouri, kayak, rame, ski, ak monte eskalye. Kit se motè oswa pa gen motè ankò, gwosè pou itilizasyon komèsyal nan sant kondisyon fizik oswa itilizasyon lakay ki pi lejè...Li plis -
Hack Squat oubyen Barbell Squat, ki se "Wa fòs janm" la?
Hack squat – yo kenbe altè a nan men yo jis dèyè janm yo; yo te premye konnen egzèsis sa a kòm Hacke (talon) nan Almay. Dapre ekspè espò fòs Ewopeyen an ak almanis Emmanuel Legeard, non sa a soti nan fòm orijinal egzèsis la kote...Li plis -
Ki diferans ki genyen ant yon machin Smith ak pwa lib sou squats?
Konklizyon an premye. Machin Smith yo ak pwa lib yo gen pwòp avantaj yo, epi moun k ap fè egzèsis yo bezwen chwazi selon pwòp konpetans antrènman yo, konpetans yo ak objektif antrènman yo. Atik sa a sèvi ak egzèsis Squat la kòm yon egzanp, an nou gade de diferans prensipal yo...Li plis -
Kijan zam masaj yo fonksyone e si li vo lapenn itilize yo?
Yon zam masaj ka ede w soulaje strès apre yon antrennman. Pandan tèt li ap balanse ale vini, zam masaj la ka byen vit voye faktè strès nan misk kò a. Li ka konsantre anpil sou pwen pwoblèm espesifik. Yo itilize zam friksyon do a anvan fòs ekstrèm...Li plis
