-
کوم ډول فټنس تجهیزات شتون لري؟
مهمه نده چې تاسو په کوم جم کې ودریږئ، تاسو به د فټنس تجهیزاتو ډیری برخه ومومئ چې د بایسکل چلولو، ګرځیدو او منډه وهلو، کایاکینګ، روینګ، سکیینګ، او زینو ختلو د نقل کولو لپاره ډیزاین شوي. که موټر چلول شوی وي یا اوس نه وي، د فټنس مرکز سوداګریزې کارونې لپاره اندازه شوی وي یا د سپک کور ...نور یی ولوله -
د هیک سکواټ یا د باربل سکواټ، کوم چې د "پښو د ځواک پاچا" دی؟
هیک سکواټ - باربل د پښو تر شا په لاسونو کې نیول کیږي؛ دا تمرین لومړی په جرمني کې د هیک (هیک) په نوم پیژندل شوی و. د اروپایی ځواک سپورت متخصص او جرمني پوه ایمانویل لیګارډ په وینا دا نوم د تمرین له اصلي بڼې څخه اخیستل شوی چیرې چې ...نور یی ولوله -
د سمیټ ماشین او په سکواټونو کې د وړیا وزنونو ترمنځ څه توپیر دی؟
لومړی پایله. د سمیټ ماشینونه او وړیا وزنونه خپلې ګټې لري، او تمرین کونکي اړتیا لري چې د خپلو روزنیزو مهارتونو مهارت او روزنې موخو سره سم انتخاب وکړي. دا مقاله د سکواټ تمرین د مثال په توګه کاروي، راځئ چې دوه اصلي توپیرونه وګورو ...نور یی ولوله -
د مساج ټوپکونه څنګه کار کوي او ایا د کارولو ارزښت لري؟
د مساج ټوپک کولی شي تاسو سره د تمرین وروسته د فشار کمولو کې مرسته وکړي. لکه څنګه چې سر یې شا او خوا حرکت کوي، د مساج ټوپک کولی شي په چټکۍ سره د فشار عوامل د بدن عضلاتو ته وغورځوي. دا کولی شي په ځانګړي ستونزو ټکو باندې خورا متمرکز وي. د شا رګ ټوپک د سختو ... څخه مخکې کارول کیږي.نور یی ولوله
