-
FIBO 2025 дээрх DHZ FITNESS: Инновациар дамжуулан үнэ цэнийг бий болгох нь
【T1 - MECHANIX】 & 【T2 - XTREME】 Үйлдвэрлэлийн шилдэг чанарыг харуулах, харагдах байдал болон оролцоог сайжруулах, салбарын харилцааг бэхжүүлэх, 4-р сарын 3-наас эхлэн зохион байгуулагдах FIBO 2025 үзэсгэлэнгийн ирээдүйг харах...Дэлгэрэнгүй унших -
FIBO 2024 дээрх DHZ FITNESS: Фитнессийн ертөнцөд гайхалтай амжилт
Prime Locations-д брэндийн хүчний динамикийн стратегийн үзүүлбэрүүд Ажлын өдөр: Салбарын холбоог бэхжүүлэх Олон нийтийн өдөр: Фитнесс сонирхогчид болон нөлөөлөгчдийг татан оролцуулах Дүгнэлт: Урагшлах нэг алхам ...Дэлгэрэнгүй унших -
Хэвтээ болон эргэлдэгч дугуй: Эрүүл мэнд, фитнессийн хувьд дотор дугуй унах цогц гарын авлага
Үүнийг анзаарахгүй өнгөрөхөд амархан ч гол сэтгэл татам зүйл нь: Та нэмэлт хүчин чармайлт гаргахгүйгээр илчлэг хэрхэн тархаж байгааг харж болно, энэ бол ялалт. Дасгалын дугуйнуудын олон төрлийг сонгох нь хэтэрхий төвөгтэй байж болно; хэрэв та хэвтээ дугуй эсвэл эргэлддэг дугуйг илүүд үзвэл...Дэлгэрэнгүй унших -
DHZ Fitness нь FIBO 2023 тэмцээнд гайхалтай амжилт үзүүллээ: Кёльнд болсон мартагдашгүй арга хэмжээ
Анхаарал татахуйц орц Стратегийн брэндинг Дээд зэрэглэлийн үзэсгэлэнгийн орон зай FIBO-д эргэн орох Дүгнэлт COVID-19 цар тахлын улмаас удаан завсарлага авсны дараа FIBO 2023 эцэст нь Кёльн хотод эхэллээ ...Дэлгэрэнгүй унших -
Функциональ арилжааны биеийн тамирын заалыг хэрхэн зохион бүтээх, тохижуулах вэ
3 хэмжээст загварчлалыг ашиглан хамтын ажиллагаа, инновацийг дэмжих нь гайхалтай уур амьсгалыг бүрдүүлж, найдвартай сэтгэл татам байдлыг бий болгоно. Дүгнэлт Фитнессийн салбар нь дасгалын олон төрлийн сонголтыг санал болгодог бөгөөд арилжааны фитнессийн эзэд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм...Дэлгэрэнгүй унших -
Дасгал хөдөлгөөн дархлааны системийг сайжруулдаг уу?
Дасгал хөдөлгөөн дархлааны системийг хэрхэн сайжруулдаг вэ? Тогтмол дасгал хийснээр дархлаа сайжирдаг. Дархлаа сайжруулах хамгийн үр дүнтэй дасгалын төрөл юу вэ? -- Алхах -- HIIT дасгалууд -- Хүчний бэлтгэл. Биеийн хүчийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх...Дэлгэрэнгүй унших -
Фитнессийн тухай 7 домог, та үүнд дурлах эсэхээ шалгаарай?
Удаан хугацааны дасгалууд илүү ашигтай байж болно. Өвдөлтгүй, ашиггүй. Уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, өөх тос, нүүрс усны хэрэглээг бууруул. Хүндийг өргөх нь таныг томруулж, өөх тос шатаах болно: Зөвхөн хэвлийн өөхийг багасгах уу? Кардио бол өөх тос алдах цорын ганц арга биш. Та зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөр бүр дасгал хийх хэрэгтэй...Дэлгэрэнгүй унших -
Долоо хоногийн фитнессийн бэлтгэлийн төлөвлөгөө
• Даваа гараг: Зүрх судасны дасгал • Мягмар гараг: Доод биеийн дасгал • Лхагва гараг: Дээд биеийн дасгал ба гол биеийн дасгал • Пүрэв гараг: Идэвхтэй амралт ба нөхөн сэргээлт • Баасан гараг: Өгзөгний булчинд анхаарлаа хандуулсан доод биеийн дасгал • Бямба гараг: Дээд биеийн дасгал • Ням гараг: Амралт ба нөхөн сэргээлт Энэхүү 7 хоногийн мөчлөгийн дасгал...Дэлгэрэнгүй унших -
Бүх 6 үндсэн булчингийн бүлгийг сургах хамгийн сайн арга
6 үндсэн булчингийн бүлэг Гол булчингийн бүлэг #1: Цээж Гол булчингийн бүлэг #2: Нуруу Гол булчингийн бүлэг #3: Гар Гол булчингийн бүлэг #4: Мөр Гол булчингийн бүлэг #5: Хөл Гол булчингийн бүлэг #6: Тугал "Булчингийн бүлэг" гэдэг нь...Дэлгэрэнгүй унших -
Аэробик ба анаэробик дасгалын ялгаа
Аэробик дасгал гэж юу вэ? Аэробик дасгалын төрлүүд Анаэробик дасгал гэж юу вэ? Анаэробик дасгалын төрлүүд Аэробик дасгалын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Анаэробик дасгалын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Аэробик болон анаэробик дасгал хоёулаа...Дэлгэрэнгүй унших -
Тогтмол дасгал хөдөлгөөний 4 ашиг тус
1. Жингээ хянахын тулд дасгал хий 2. Эрүүл мэндийн байдал болон өвчинтэй тэмцэх 3. Сэтгэл санааг сайжруулах 4. Амьдралаас илүү сайхан таашаал авах Дасгалын гол санаа Дасгал хөдөлгөөн болон биеийн тамирын дасгал нь өөрийгөө илүү сайн мэдрэх, эрүүл мэндийг дэмжих, хөгжилдөх гайхалтай аргууд юм. Тэнд...Дэлгэрэнгүй унших -
Ямар төрлийн фитнесс тоног төхөөрөмж байдаг вэ?
Та аль ч фитнесст зогссон байсан хамаагүй, дугуй унах, алхах, гүйх, каяк завиар аялах, сэлүүрт завиар аялах, цанаар гулгах, шатаар авирахыг дуурайлган бүтээсэн олон тооны фитнессийн тоног төхөөрөмж олох болно. Мотортой эсвэл одоо ашиглахаа больсон, фитнесс төв эсвэл гэрийн хөнгөн тэрэгний арилжааны зориулалтаар ашиглахад зориулагдсан хэмжээтэй...Дэлгэрэнгүй унших
