-
Apa saja jenis peralatan kebugaran yang tersedia?
Tidak peduli di pusat kebugaran mana Anda berhenti, Anda akan menemukan beragam peralatan kebugaran yang dirancang untuk mensimulasikan bersepeda, berjalan kaki, dan berlari, kayak, mendayung, ski, dan menaiki tangga. Baik yang bermotor maupun tidak, berukuran untuk penggunaan komersial di pusat kebugaran atau penggunaan rumahan yang lebih ringan...Baca selengkapnya -
Hack Squat atau Barbell Squat, mana yang disebut "Raja Kekuatan Kaki"?
Hack squat – barbel dipegang di tangan tepat di belakang kaki; latihan ini pertama kali dikenal sebagai Hacke (tumit) di Jerman. Menurut pakar olahraga kekuatan Eropa dan ahli bahasa Jerman Emmanuel Legeard, nama ini berasal dari bentuk asli latihan di mana...Baca selengkapnya -
Apa perbedaan antara Smith Machine dan beban bebas pada latihan squat?
Kesimpulan terlebih dahulu. Mesin Smith dan beban bebas memiliki keunggulan masing-masing, dan para pelaku olahraga perlu memilih sesuai dengan kemampuan dan tujuan latihan mereka. Artikel ini menggunakan latihan squat sebagai contoh, mari kita lihat dua perbedaan utama...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara kerja alat pijat getar dan apakah alat ini layak digunakan?
Pistol pijat dapat membantu Anda menghilangkan stres setelah berolahraga. Saat kepalanya berayun maju mundur, pistol pijat dapat dengan cepat menyalurkan faktor stres ke otot-otot tubuh. Alat ini dapat difokuskan secara khusus pada titik-titik masalah tertentu. Pistol pijat gesekan punggung digunakan sebelum latihan ekstrem...Baca selengkapnya
