-
Kokių rūšių fitneso įranga yra prieinama?
Nesvarbu, kuriame sporto klube apsilankysite, rasite daugybę treniruoklių, skirtų imituoti važiavimą dviračiu, ėjimą, bėgimą, irklavimą baidarėmis, slidinėjimą ir lipimą laiptais. Nesvarbu, ar tai motorizuota įranga, ar nebe, skirta komerciniam naudojimui sporto centre, ar lengvesniam naudojimui namuose...Skaityti daugiau -
Pritūpimas su štanga ar nupjauta galva – kuris iš jų vadinamas „kojų jėgos karaliumi“?
Pritūpimas „Hack“ – štanga laikoma rankose, tiesiai už kojų; šis pratimas Vokietijoje pirmą kartą buvo žinomas kaip „Hacke“ (kulnas). Pasak Europos jėgos sporto eksperto ir germanisto Emmanuelio Legeardo, šis pavadinimas kilo iš originalios pratimo formos, kai...Skaityti daugiau -
Kuo skiriasi Smitho treniruoklis nuo laisvųjų svorių pritūpimuose?
Pirma išvada. „Smith“ treniruokliai ir laisvieji svoriai turi savų privalumų, todėl sportuojantys asmenys turi rinktis pagal savo treniruočių įgūdžius, meistriškumą ir tikslus. Šiame straipsnyje kaip pavyzdys naudojamas pritūpimų pratimas, panagrinėkime du pagrindinius skirtumus...Skaityti daugiau -
Kaip veikia masažo pistoletai ir ar verta juos naudoti?
Masažo pistoletas gali padėti sumažinti stresą po treniruotės. Masažo pistoleto galvutei siūbuojant pirmyn ir atgal, streso faktoriai gali greitai patekti į kūno raumenis. Juo galima sutelkti dėmesį į konkrečius probleminius taškus. Nugaros trinties pistoletas naudojamas prieš ekstremalias...Skaityti daugiau
