-
કયા પ્રકારના ફિટનેસ સાધનો ઉપલબ્ધ છે?
તમે ગમે તે જીમમાં રોકાઓ, તમને સાયકલિંગ, ચાલવા અને દોડવા, કાયકિંગ, રોઇંગ, સ્કીઇંગ અને સીડી ચઢવાનું અનુકરણ કરવા માટે રચાયેલ ફિટનેસ સાધનોનો ભંડાર મળશે. મોટરાઇઝ્ડ હોય કે હવે નહીં, ફિટનેસ સેન્ટરના વ્યવસાયિક ઉપયોગ માટે કદના હોય કે હળવા ઘરના...વધુ વાંચો -
હેક સ્ક્વોટ કે બાર્બેલ સ્ક્વોટ, જે "પગની શક્તિનો રાજા" છે?
હેક સ્ક્વોટ - પગની પાછળ હાથમાં બારબેલ પકડવામાં આવે છે; આ કસરત સૌપ્રથમ જર્મનીમાં હેક (હીલ) તરીકે જાણીતી હતી. યુરોપિયન સ્ટ્રેન્થ સ્પોર્ટ્સ નિષ્ણાત અને જર્મનવાદી ઇમેન્યુઅલ લેગર્ડના મતે આ નામ કસરતના મૂળ સ્વરૂપ પરથી આવ્યું છે જ્યાં...વધુ વાંચો -
સ્મિથ મશીન અને સ્ક્વોટ્સ પર ફ્રી વેટ્સ વચ્ચે શું તફાવત છે?
પ્રથમ નિષ્કર્ષ. સ્મિથ મશીનો અને ફ્રી વેટ્સના પોતાના ફાયદા છે, અને કસરત કરનારાઓએ તેમની પોતાની તાલીમ કુશળતા અને તાલીમ હેતુઓ અનુસાર પસંદગી કરવાની જરૂર છે. આ લેખમાં સ્ક્વોટ કસરતનો ઉદાહરણ તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે, ચાલો બે મુખ્ય તફાવતો જોઈએ...વધુ વાંચો -
મસાજ ગન કેવી રીતે કામ કરે છે અને શું તેનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય છે?
વર્કઆઉટ પછી મસાજ ગન તમને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જેમ જેમ તેનું માથું આગળ પાછળ ફરતું રહે છે, તેમ તેમ મસાજ ગન શરીરના સ્નાયુઓમાં તણાવના પરિબળોને ઝડપથી વિસ્ફોટ કરી શકે છે. તે ચોક્કસ સમસ્યા બિંદુઓ પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકાય છે. આત્યંતિક ઇ... પહેલાં બેક ફ્રિક્શન ગનનો ઉપયોગ થાય છે.વધુ વાંચો
