-
Wat fir Zorte vu Fitnessausrüstung gëtt et?
Egal a wéi engem Fitnessstudio Dir gitt, Dir fannt eng Onmass u Fitnessausrüstung, déi entwéckelt gouf fir Vëlofueren, Spazéieren a Lafen, Kajakfueren, Ruderen, Skifueren a Trappeklammen ze simuléieren. Egal ob motoriséiert oder net méi, dimensionéiert fir kommerziell Notzung vun engem Fitnesszentrum oder liichter Heemgebrauch...Liest méi -
Hack Squat oder Barbell Squat, wat ass de "Kinnek vun der Beenkraaft"?
Hack Squat – d'Hantel gëtt an den Hänn direkt hannert de Been gehalen; dës Übung war ufanks an Däitschland als Hacke (Fersen) bekannt. Laut dem europäesche Kraaftsportexpert an Germanist Emmanuel Legeard gouf dësen Numm vun der ursprénglecher Form vun der Übung ofgeleet, wou...Liest méi -
Wat ass den Ënnerscheed tëscht enger Smith Machine a fräie Gewiichter bei Kniebeugen?
D'Conclusioun als éischt. Smith-Maschinnen a Fräigewichte hunn hir eege Virdeeler, an d'Trainingsbenotzer mussen no hiren eegenen Trainingsfäegkeeten, Kompetenz an Trainingszwecker wielen. Dësen Artikel benotzt d'Kniebeugenübung als Beispill, loosst eis déi zwee Haaptunterschiede kucken...Liest méi -
Wéi funktionéieren Massagepistoulen a ob se sech lounen ze benotzen?
Eng Massagepistoul kann Iech hëllefen, Stress no engem Training ze reduzéieren. Well hire Kapp hin an hier schwenkt, kann d'Massagepistoul séier Stressfaktoren an d'Muskulatur vum Kierper sprengen. Si kann sech staark op spezifesch Problempunkten konzentréieren. D'Réckreibungspistoul gëtt virun extremen E...Liest méi
