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Che tipo di attrezzature per il fitness sono disponibili?
In qualsiasi palestra tu scelga, troverai una vasta gamma di attrezzature per il fitness progettate per simulare ciclismo, camminata, corsa, kayak, canottaggio, sci e salita delle scale. Che siano motorizzate o meno, di dimensioni adatte all'uso commerciale in un centro fitness o più leggere per uso domestico...Per saperne di più -
Hack squat o squat con bilanciere, qual è il "re della forza delle gambe"?
Hack squat – il bilanciere viene tenuto nelle mani appena dietro le gambe; questo esercizio era inizialmente conosciuto come Hacke (tallone) in Germania. Secondo l'esperto europeo di sport di forza e germanista Emmanuel Legeard, questo nome deriva dalla forma originale dell'esercizio in cui...Per saperne di più -
Qual è la differenza tra una Smith Machine e i pesi liberi negli squat?
Innanzitutto, le conclusioni. Le macchine Smith e i pesi liberi hanno i loro vantaggi, e chi si allena deve scegliere in base al proprio livello di preparazione e agli obiettivi di allenamento. Questo articolo prende come esempio l'esercizio dello squat, quindi analizziamo le due principali differenze...Per saperne di più -
Come funzionano le pistole massaggianti e vale la pena usarle?
Una pistola massaggiante può aiutarti ad alleviare lo stress dopo un allenamento. Grazie al movimento oscillatorio della sua testina, la pistola massaggiante può rapidamente rilasciare i fattori di stress nella muscolatura del corpo. Può essere focalizzata su punti problematici specifici. La pistola a frizione per la schiena viene utilizzata prima di esercizi intensi...Per saperne di più
