-
ڪهڙي قسم جا فٽنيس سامان موجود آهن؟
توهان ڪهڙي به جم ۾ رهو ٿا، توهان کي سائيڪل هلائڻ، هلڻ ۽ ڊوڙڻ، ڪاياڪنگ، روئنگ، اسڪائينگ، ۽ ڏاڪڻ تي چڙهڻ جي نقل ڪرڻ لاءِ ٺهيل فٽنيس سامان جو هڪ وڏو تعداد ملندو. ڇا موٽرائيزڊ هجي يا هاڻي نه، فٽنيس سينٽر جي تجارتي استعمال لاءِ سائيز هجي يا هلڪو گهر يو...وڌيڪ پڙهو -
هيڪ اسڪواٽ يا باربل اسڪواٽ، جيڪو "ٽنگن جي طاقت جو بادشاهه" آهي؟
هيڪ اسڪواٽ - باربل کي هٿن ۾ پيرن جي پويان جهليو ويندو آهي؛ هي مشق پهريون ڀيرو جرمني ۾ هيڪ (هيڙي) جي نالي سان مشهور هئي. يورپي طاقت جي راندين جي ماهر ۽ جرمن ماهر ايمانوئل ليگيارڊ جي مطابق هي نالو ورزش جي اصل شڪل مان ورتو ويو آهي جتي ...وڌيڪ پڙهو -
اسڪواٽس تي سمٿ مشين ۽ فري ويٽس ۾ ڇا فرق آهي؟
نتيجو پهريون. سمٿ مشينون ۽ فري ويٽس جا پنهنجا فائدا آهن، ۽ ورزش ڪندڙن کي پنهنجي تربيتي صلاحيتن جي مهارت ۽ تربيتي مقصدن جي مطابق چونڊڻ جي ضرورت آهي. هي آرٽيڪل اسڪواٽ ورزش کي مثال طور استعمال ڪري ٿو، اچو ته ٻن مکيه فرقن تي نظر وجهون...وڌيڪ پڙهو -
مساج گن ڪيئن ڪم ڪن ٿيون ۽ ڇا اهي استعمال ڪرڻ جي لائق آهن؟
هڪ مساج گن توهان کي ورزش کان پوءِ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيئن ته ان جو مٿو اڳتي پوئتي جهڪي ٿو، مساج گن جسم جي عضلات ۾ دٻاءُ وارن عنصرن کي جلدي ڌماڪي سان اڏائي سگهي ٿي. ان کي مخصوص مسئلن جي نقطن تي تمام گهڻو ڌيان ڏئي سگهجي ٿو. پوئتي رگڙ گن انتهائي اي کان اڳ استعمال ڪئي ويندي آهي...وڌيڪ پڙهو
