-
Unsang mga Matang sa Kagamitan sa Fitness ang Anaa?
Bisan asa nga gym ka mohunong, makakita ka og daghang mga kagamitan sa fitness nga gidisenyo aron sundogon ang pagbisikleta, paglakaw, ug pagdagan, kayaking, pagbugsay, pag-ski, ug pagsaka sa hagdanan. Bisan kon de-motor o dili na, kini gidak-on alang sa komersyal nga paggamit sa fitness center o mas gaan nga gamit sa balay...Basaha ang dugang pa -
Hack Squat o Barbell Squat, nga mao ang "Hari sa Kusog sa Tiil"?
Hack squat – ang barbell gikuptan sa mga kamot sa luyo sa mga bitiis; kini nga ehersisyo unang nailhan nga Hacke (tikod) sa Germany. Sumala sa eksperto sa kusog sa Europa ug Germanist nga si Emmanuel Legeard, kini nga ngalan gikuha gikan sa orihinal nga porma sa ehersisyo diin...Basaha ang dugang pa -
Unsa ang kalainan tali sa Smith Machine ug Free Weights sa squats?
Ang konklusyon una. Ang Smith Machines ug Free Weights adunay kaugalingong bentaha, ug ang mga nag-ehersisyo kinahanglan nga mopili sumala sa ilang kaugalingong kahanas sa pagbansay ug mga katuyoan sa pagbansay. Kini nga artikulo naggamit sa Squat Exercise isip usa ka ehemplo, atong tan-awon ang duha ka nag-unang kalainan...Basaha ang dugang pa -
Giunsa molihok ang mga massage gun ug angay ba kini gamiton?
Ang massage gun makatabang nimo nga maibsan ang stress human sa workout. Samtang ang ulo niini nagtuyok-tuyok, ang massage gun dali nga makapabuga og mga stress factors ngadto sa kaunoran sa lawas. Mahimo kining i-focus pag-ayo sa piho nga mga problema. Ang back friction gun gigamit sa dili pa ang grabeng e...Basaha ang dugang pa
