-
Якія віды фітнес-абсталявання даступныя?
Незалежна ад таго, у якую спартзалу вы спыніцеся, вы знойдзеце мноства фітнес-абсталявання, прызначанага для імітацыі язды на ровары, хады, бегу, катання на байдарках, веславання, катання на лыжах і ўздыму па лесвіцы. Незалежна ад таго, ці з матарызаваным рухавіком, ці ўжо не, памерам для камерцыйнага выкарыстання ў фітнес-цэнтры або для больш лёгкага хатняга выкарыстання...Чытаць далей -
Гак-сквіт ці прысяданне са штангай — што з'яўляецца «каралём сілы ног»?
Гак-прысяданні — штанга трымаецца ў руках адразу за нагамі; гэта практыкаванне ўпершыню было вядома ў Германіі як Гак-прысяданні (пятка). Паводле еўрапейскага эксперта па сілавых відах спорту і германіста Эмануэля Лежара, гэтая назва паходзіць ад першапачатковай формы практыкавання, дзе...Чытаць далей -
У чым розніца паміж прысяданнямі ў трэнажоры Сміта і са свабоднымі вагамі?
Выснова спачатку. Трэнажы Сміта і гантэлі са свабоднымі вагамі маюць свае перавагі, і тым, хто займаецца спортам, трэба выбіраць у залежнасці ад сваіх навыкаў і мэтаў трэніровак. У гэтым артыкуле ў якасці прыкладу выкарыстоўваецца практыкаванне прысяданняў, давайце разгледзім дзве асноўныя адрозненні...Чытаць далей -
Як працуюць масажныя пісталеты і ці варта іх выкарыстоўваць?
Масажны пісталет можа дапамагчы вам зняць стрэс пасля трэніроўкі. Калі яго галоўка хістаецца наперад і назад, масажны пісталет можа хутка ўздзейнічаць стрэсавымі фактарамі на мускулатуру цела. Яго можна сканцэнтраваць на канкрэтных праблемных кропках. Пісталет для спіннага фрыкцыі выкарыстоўваецца перад экстрэмальнымі нагрузкамі...Чытаць далей
