-
Aké druhy fitness vybavenia sú k dispozícii?
Bez ohľadu na to, v ktorej posilňovni sa zastavíte, nájdete tam množstvo fitness zariadení navrhnutých tak, aby simulovali cyklistiku, chôdzu, beh, jazdu na kajaku, veslovanie, lyžovanie a lezenie po schodoch. Či už sú motorizované alebo už nie, vhodné na komerčné využitie vo fitnescentrách alebo ľahšie domáce...Čítať ďalej -
Hack Squat alebo Barbell Squat, ktorý je „kráľom sily nôh“?
Hack drep – činka sa drží v rukách tesne za nohami; tento cvik bol v Nemecku prvýkrát známy ako Hacke (päta). Podľa európskeho experta na silové športy a germanistu Emmanuela Legearda bol tento názov odvodený od pôvodnej formy cviku, kde...Čítať ďalej -
Aký je rozdiel medzi Smithovým strojom a voľnými váhami pri drepoch?
Najprv záver. Smithove stroje a činky s voľnými váhami majú svoje výhody a cvičenci si musia vybrať podľa svojich vlastných tréningových zručností a tréningových cieľov. Tento článok používa ako príklad drep, pozrime sa na dva hlavné rozdiely...Čítať ďalej -
Ako fungujú masážne pištole a či sa oplatí ich používať?
Masážna pištoľ vám môže pomôcť zmierniť stres po tréningu. Keď sa jej hlava hojdá dopredu a dozadu, masážna pištoľ dokáže rýchlo vystreliť stresové faktory do svalov tela. Dá sa vysoko zamerať na špecifické problémové body. Pištoľ na zadné trenie sa používa pred extrémnym...Čítať ďalej
