-
Hvilke typer treningsutstyr er tilgjengelige?
Uansett hvilket treningssenter du besøker, finner du et vell av treningsutstyr designet for å simulere sykling, gange og løping, kajakkpadling, roing, ski og trappeløping. Enten det er motorisert eller ikke lenger, dimensjonert for kommersiell bruk av treningssenter eller lettere hjemmebruk...Les mer -
Hack Squat eller Barbell Squat, hva er «kongen av benstyrke»?
Hack squat – vektstangen holdes i hendene rett bak beina; denne øvelsen var først kjent som Hacke (hæl) i Tyskland. Ifølge den europeiske styrkesportseksperten og germanisten Emmanuel Legeard ble dette navnet avledet fra den opprinnelige formen for øvelsen der...Les mer -
Hva er forskjellen mellom en Smith-maskin og frie vekter på knebøy?
Konklusjonen først. Smith-maskiner og frie vekter har sine egne fordeler, og trenere må velge i henhold til sine egne treningsferdigheter, ferdigheter og treningsformål. Denne artikkelen bruker knebøyøvelsen som et eksempel, la oss se på de to hovedforskjellene...Les mer -
Hvordan fungerer massasjepistoler, og er det verdt å bruke dem?
En massasjepistol kan hjelpe deg med å lindre stress etter en treningsøkt. Når hodet svinger frem og tilbake, kan massasjepistolen raskt sprute stressfaktorer inn i kroppens muskulatur. Den kan fokuseres sterkt på spesifikke problempunkter. Ryggfriksjonspistolen brukes før ekstreme ...Les mer
