-
X'Tipi ta' Tagħmir tal-Fitness Huma Disponibbli?
Ma jimpurtax f'liema ġinnasju tieqaf, issib pletora ta' tagħmir tal-fitness iddisinjat biex jissimula ċ-ċikliżmu, il-mixi, u l-ġiri, il-kayaking, it-tfaqqigħ, l-iskijar, u t-tixbit tat-taraġ. Kemm jekk bil-mutur jew m'għadux, id-daqs għall-użu kummerċjali ta' ċentru tal-fitness jew użu eħfef tad-dar...Aqra aktar -
Hack Squat jew Barbell Squat, li huwa r-“Re tas-Saħħa tar-Riġlejn”?
Hack squat – il-barbell jinżamm f’idejn eżatt wara r-riġlejn; dan l-eżerċizzju kien magħruf għall-ewwel darba bħala Hacke (għarqub) fil-Ġermanja. Skont l-espert Ewropew tal-isports tas-saħħa u l-Ġermaniż Emmanuel Legeard dan l-isem ġie derivat mill-forma oriġinali tal-eżerċizzju fejn...Aqra aktar -
X'inhi d-differenza bejn Smith Machine u Free Weights fuq squats?
L-ewwel konklużjoni. Il-Magni Smith u l-Piżijiet Ħielsa għandhom il-vantaġġi tagħhom stess, u dawk li jeżerċitaw iridu jagħżlu skont il-ħiliet ta' taħriġ, il-profiċjenza u l-iskopijiet ta' taħriġ tagħhom stess. Dan l-artiklu juża l-Eżerċizzju Squat bħala eżempju, ejja nħarsu lejn iż-żewġ differenzi ewlenin...Aqra aktar -
Kif jaħdmu l-pistoli tal-massaġġi u jekk jiswiex li jintużaw?
Pistola tal-massaġġi tista' tgħinek ittaffi l-istress wara workout. Hekk kif rasha titbandal 'il quddiem u lura, il-pistola tal-massaġġi tista' malajr tispara fatturi ta' stress fil-muskolu tal-ġisem. Tista' tkun iffukata ħafna fuq punti problematiċi speċifiċi. Il-pistola tal-frizzjoni tad-dahar tintuża qabel eżerċizzju estrem...Aqra aktar
