-
කුමන ආකාරයේ යෝග්යතා උපකරණ තිබේද?
ඔබ කුමන ව්යායාම ශාලාවක නැවැත්තුවත්, බයිසිකල් පැදීම, ඇවිදීම සහ දිවීම, කයාකිං, ඔරු පැදීම, ස්කීං සහ පඩිපෙළ නැගීම අනුකරණය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති යෝග්යතා උපකරණ රාශියක් ඔබට සොයාගත හැකිය. මෝටර් රථ හෝ දැන් නොමැති වුවද, යෝග්යතා මධ්යස්ථානයක වාණිජමය භාවිතය සඳහා හෝ සැහැල්ලු නිවසක් සඳහා ප්රමාණය කර ඇත...තවත් කියවන්න -
"කකුලේ ශක්තියේ රජු" යනු කුමක්ද? හැක් ස්කොට් හෝ බාබෙල් ස්කොට්?
හැක් ස්කොට් - බාබෙල් එක කකුල් පිටුපස අත්වල තබා ඇත; මෙම ව්යායාමය මුලින්ම ජර්මනියේ හැක් (විලුඹ) ලෙස හැඳින්විණි. යුරෝපීය ශක්ති ක්රීඩා විශේෂඥ සහ ජර්මානු ජාතික එමානුවෙල් ලෙගාර්ඩ්ට අනුව මෙම නම ව්යුත්පන්න වී ඇත්තේ ව්යායාමයේ මුල් ස්වරූපයෙනි...තවත් කියවන්න -
ස්මිත් යන්ත්රයක් සහ ස්කොට් මත නිදහස් බර අතර වෙනස කුමක්ද?
මුලින්ම නිගමනය. ස්මිත් යන්ත්ර සහ නිදහස් බර ව්යායාම වලට තමන්ගේම වාසි ඇති අතර, ව්යායාම කරන්නන් තමන්ගේම පුහුණු කුසලතා අනුව තෝරා ගත යුතුය. ප්රවීණතාවය සහ පුහුණු අරමුණු. මෙම ලිපියෙන් ස්කොට් ව්යායාමය උදාහරණයක් ලෙස භාවිතා කරයි, ප්රධාන වෙනස්කම් දෙක දෙස බලමු...තවත් කියවන්න -
සම්බාහන තුවක්කු ක්රියා කරන්නේ කෙසේද සහ එය භාවිතා කිරීම වටී ද?
ව්යායාමයකින් පසු ආතතිය සමනය කිරීමට සම්බාහන තුවක්කුවක් ඔබට උපකාරී වේ. හිස ඉදිරියට සහ පසුපසට පැද්දෙන විට, සම්බාහන තුවක්කුවට ශරීරයේ මාංශ පේශිවලට ආතති සාධක ඉක්මනින් පුපුරවා හැරිය හැක. එය නිශ්චිත ගැටළු සහිත ස්ථාන කෙරෙහි ඉහළ අවධානයක් යොමු කළ හැකිය. පසුපස ඝර්ෂණ තුවක්කුව අන්ත... ට පෙර භාවිතා වේ.තවත් කියවන්න
