-
Kāda veida fitnesa aprīkojums ir pieejams?
Neatkarīgi no tā, kurā sporta zālē apstāsieties, atradīsiet plašu fitnesa aprīkojuma klāstu, kas paredzēts riteņbraukšanas, iešanas un skriešanas, smaiļošanas, airēšanas, slēpošanas un kāpšanas pa kāpnēm simulēšanai. Neatkarīgi no tā, vai tas ir motorizēts vai vairs nav motorizēts, piemērots komerciālai lietošanai fitnesa centrā vai vieglākai lietošanai mājās...Lasīt vairāk -
Pietupieni ar stieni vai pietupieni ar stieni, kurš ir "kāju spēka karalis"?
Hack squat – stienis tiek turēts rokās tieši aiz kājām; šis vingrinājums sākotnēji Vācijā bija pazīstams kā Hacke (papēdis). Saskaņā ar Eiropas spēka sporta eksperta un ģermānista Emanuela Legearda teikto, šis nosaukums ir atvasināts no vingrinājuma sākotnējās formas, kur...Lasīt vairāk -
Kāda ir atšķirība starp Smita trenažieri un brīvajiem svariem pietupienos?
Vispirms secinājums. Smita trenažieriem un brīvajiem svariem ir savas priekšrocības, un vingrotājiem jāizvēlas atbilstoši savām treniņu prasmēm, meistarībai un treniņu mērķiem. Šajā rakstā kā piemērs tiek izmantots pietupienu vingrinājums, aplūkosim divas galvenās atšķirības...Lasīt vairāk -
Kā darbojas masāžas pistoles un vai tās ir vērts lietot?
Masāžas pistole var palīdzēt mazināt stresu pēc treniņa. Šūpojoties uz priekšu un atpakaļ, masāžas pistoles galviņa var ātri iedarboties uz stresa faktoriem ķermeņa muskulatūrā. To var koncentrēt uz konkrētiem problēmpunktiem. Muguras berzes pistole tiek izmantota pirms intensīvas slodzes...Lasīt vairāk
