-
ഏതൊക്കെ തരം ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്?
നിങ്ങൾ ഏത് ജിമ്മിൽ പോയാലും, സൈക്ലിംഗ്, നടത്തം, ഓട്ടം, കയാക്കിംഗ്, റോയിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, പടികൾ കയറൽ എന്നിവ അനുകരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത നിരവധി ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. മോട്ടോറൈസ് ചെയ്തതോ ഇപ്പോൾ ഇല്ലാത്തതോ ആകട്ടെ, ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിന്റെയോ ലൈറ്റ് ഹോം യു യുടെയോ വാണിജ്യ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമായ വലുപ്പം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
"കാലുകളുടെ കരുത്തിന്റെ രാജാവ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹാക്ക് സ്ക്വാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബാർബെൽ സ്ക്വാറ്റ് ഏതാണ്?
ഹാക്ക് സ്ക്വാറ്റ് - ബാർബെൽ കാലുകൾക്ക് തൊട്ടുപിന്നിൽ കൈകളിലാണ് പിടിച്ചിരിക്കുന്നത്; ഈ വ്യായാമം ആദ്യം ജർമ്മനിയിൽ ഹാക്കെ (കുതികാൽ) എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. യൂറോപ്യൻ ശക്തി കായിക വിദഗ്ദ്ധനും ജർമ്മനിസ്റ്റുമായ ഇമ്മാനുവൽ ലെഗാർഡിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഈ പേര് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത് വ്യായാമത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ നിന്നാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സ്മിത്ത് മെഷീനും സ്ക്വാറ്റുകളിലെ ഫ്രീ വെയ്റ്റുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ആദ്യം ഉപസംഹാരം. സ്മിത്ത് മെഷീനുകൾക്കും ഫ്രീ വെയ്റ്റുകൾക്കും അവരുടേതായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ അവരുടെ സ്വന്തം പരിശീലന കഴിവുകളുടെയും പ്രാവീണ്യത്തിന്റെയും പരിശീലന ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ സ്ക്വാറ്റ് വ്യായാമം ഒരു ഉദാഹരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, രണ്ട് പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ നോക്കാം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
മസാജ് തോക്കുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ മസാജ് ഗൺ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തല മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ആടുമ്പോൾ, മസാജ് ഗണ്ണിന് ശരീരത്തിന്റെ പേശികളിലേക്ക് സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങളെ വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ കഴിയും. പ്രത്യേക പ്രശ്ന പോയിന്റുകളിൽ ഇതിന് ഉയർന്ന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. അങ്ങേയറ്റത്തെ ഇ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
