-
Cén Cineál Trealamh Aclaíochta atá ar Fáil?
Is cuma cén giomnáisiam a stopann tú ann, gheobhaidh tú neart trealaimh aclaíochta atá deartha chun rothaíocht, siúl agus rith, cadhcáil, rámhaíocht, sciáil agus dreapadh staighrí a insamhladh. Cibé acu mótarfheithicleach nó nach ea a thuilleadh, tá siad de mhéid le húsáid tráchtála mar ionad aclaíochta nó mar úsáid níos éadroime sa bhaile...Léigh tuilleadh -
Squat Hack nó Squat Barbell, cé acu “Rí Neart na gCos”?
Squat hack – coinnítear an barra barra sna lámha díreach taobh thiar de na cosa; tugadh Hacke (sáil) ar an gcleachtadh seo ar dtús sa Ghearmáin. De réir an tsaineolaí spóirt neart Eorpach agus Gearmánach Emmanuel Legeard, díorthaíodh an t-ainm seo ón mbunfhoirm den chleachtadh inar...Léigh tuilleadh -
Cad é an difríocht idir Meaisín Smith agus Meáchain Saora ar squats?
An chonclúid ar dtús. Tá a gcuid buntáistí féin ag Meaisíní Smith agus Meáchain Saora, agus ní mór do chleachtadh rogha a dhéanamh de réir a scileanna oiliúna féin, a gcumas agus a gcuspóirí oiliúna. Úsáideann an t-alt seo an Cleachtadh Squat mar shampla, féachfaimid ar an dá phríomhdhifríocht...Léigh tuilleadh -
Conas a oibríonn gunnaí suathaireachta agus an bhfuil sé fiúntach iad a úsáid?
Is féidir le gunna suathaireachta cabhrú leat strus a mhaolú tar éis aclaíochta. De réir mar a luascann a cheann anonn is anall, is féidir leis an gunna suathaireachta fachtóirí struis a phléascadh go tapa isteach i matáin an choirp. Is féidir é a dhíriú go mór ar phointí fadhbanna sonracha. Úsáidtear an gunna frithchuimilte droma roimh aclaíocht mhór...Léigh tuilleadh
