-
कोणत्या प्रकारचे फिटनेस उपकरणे उपलब्ध आहेत?
तुम्ही कोणत्याही जिममध्ये गेलात तरी, तुम्हाला सायकलिंग, चालणे आणि धावणे, कयाकिंग, रोइंग, स्कीइंग आणि पायऱ्या चढणे यांसारख्या व्यायामांचे अनुकरण करण्यासाठी डिझाइन केलेली भरपूर फिटनेस उपकरणे आढळतील. ती मोटरचलित असोत किंवा आता मोटरचलित नसलेली, फिटनेस सेंटरच्या व्यावसायिक वापरासाठी योग्य आकाराची असोत किंवा घरातील हलक्या वापरासाठी...अधिक वाचा -
हॅक स्क्वॉट की बारबेल स्क्वॉट, यांपैकी पायांच्या ताकदीचा राजा कोणता?
हॅक स्क्वॉट – बारबेल हातांमध्ये पायांच्या अगदी मागे धरला जातो; हा व्यायाम जर्मनीमध्ये सुरुवातीला हॅके (टाच) म्हणून ओळखला जात होता. युरोपियन स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स तज्ञ आणि जर्मन भाषाशास्त्रज्ञ इमॅन्युएल लेगार्ड यांच्या मते, हे नाव व्यायामाच्या मूळ स्वरूपावरून आले आहे, जिथे...अधिक वाचा -
स्क्वॅट्स करताना स्मिथ मशीन आणि फ्री वेट्स यांच्यामध्ये काय फरक आहे?
सर्वप्रथम निष्कर्ष. स्मिथ मशीन आणि फ्री वेट्स यांचे आपापले फायदे आहेत, आणि व्यायाम करणाऱ्यांनी त्यांच्या प्रशिक्षण कौशल्यातील प्रवीणता आणि प्रशिक्षणाच्या उद्देशानुसार निवड करणे आवश्यक आहे. या लेखात स्क्वॉट व्यायामाचे उदाहरण वापरले आहे, चला त्यातील दोन मुख्य फरक पाहूया...अधिक वाचा -
मसाज गन कशा काम करतात आणि त्या वापरणे फायदेशीर आहे का?
व्यायामानंतर तणाव कमी करण्यासाठी मसाज गन मदत करू शकते. तिचे डोके पुढे-मागे फिरत असल्यामुळे, मसाज गन शरीरातील स्नायूंमधील तणाव निर्माण करणाऱ्या घटकांना वेगाने बाहेर काढू शकते. विशिष्ट समस्या असलेल्या भागांवर ती अत्यंत केंद्रित केली जाऊ शकते. पाठीसाठीची फ्रिक्शन गन अत्यंत तीव्र व्यायामापूर्वी वापरली जाते...अधिक वाचा
