-
Anong mga Uri ng Kagamitan sa Fitness ang Makukuha?
Kahit saang gym ka man pumunta, makakakita ka ng napakaraming kagamitan sa fitness na idinisenyo upang gayahin ang pagbibisikleta, paglalakad, at pagtakbo, kayaking, paggaod, pag-ski, at pag-akyat sa hagdan. Motorized man o hindi na, may sukat para sa komersyal na paggamit ng fitness center o mas magaan na gamit sa bahay...Magbasa pa -
Hack Squat o Barbell Squat, na siyang "Hari ng Lakas ng Binti"?
Hack squat – ang barbell ay hawak sa mga kamay sa likod lamang ng mga binti; ang ehersisyong ito ay unang nakilala bilang Hacke (sakong) sa Germany. Ayon sa eksperto sa strength sports sa Europa at Germanist na si Emmanuel Legeard, ang pangalang ito ay hango sa orihinal na anyo ng ehersisyo kung saan...Magbasa pa -
Ano ang pagkakaiba ng Smith Machine at Free Weights sa squats?
Ang konklusyon muna. Ang Smith Machines at Free Weights ay may kanya-kanyang bentahe, at kailangang pumili ang mga nag-eehersisyo ayon sa kanilang sariling mga kasanayan sa pagsasanay, kahusayan, at mga layunin sa pagsasanay. Ginagamit ng artikulong ito ang Squat Exercise bilang halimbawa, tingnan natin ang dalawang pangunahing pagkakaiba...Magbasa pa -
Paano gumagana ang mga massage gun at kung sulit ba itong gamitin?
Ang massage gun ay makakatulong sa iyo na maibsan ang stress pagkatapos ng pag-eehersisyo. Habang umuugoy ang ulo nito pabalik-balik, mabilis na kayang ilabas ng massage gun ang mga stress factor sa kalamnan ng katawan. Maaari itong lubos na ituon sa mga partikular na punto ng problema. Ang back friction gun ay ginagamit bago ang matinding...Magbasa pa
