-
Hansı növ fitnes avadanlığı mövcuddur?
Hansı idman zalına baş çəkməyinizdən asılı olmayaraq, velosiped sürmə, gəzinti və qaçış, kayak sürmə, avarçəkmə, xizək sürmə və pilləkən dırmanmasını simulyasiya etmək üçün hazırlanmış çoxlu sayda fitness avadanlığı tapa bilərsiniz. Motorlu və ya artıq istifadə olunmamış, fitness mərkəzinin kommersiya istifadəsi və ya ev üçün yüngül idman avadanlığı ölçüsündə...Daha çox oxu -
"Ayaq Gücünün Kralı" olan Hack Squat, yoxsa Ştanq Squat?
Hack çömbəlmə – ştanq əllərdə, ayaqların arxasında tutulur; bu məşq ilk dəfə Almaniyada Hacke (daban) kimi tanınırdı. Avropalı güc idmanı mütəxəssisi və alman Emmanuel Legeardın sözlərinə görə, bu ad məşqin orijinal formasından götürülmüşdür...Daha çox oxu -
Smith Maşını ilə çömbəlmələrdə Sərbəst Çəkilər arasındakı fərq nədir?
Əvvəlcə nəticə. Smith Maşınları və Sərbəst Çəkilərin öz üstünlükləri var və məşqçilər öz məşq bacarıqlarına və təlim məqsədlərinə uyğun olaraq seçim etməlidirlər. Bu məqalədə Çömbəlmə Məşqi nümunə kimi istifadə olunur, gəlin iki əsas fərqə nəzər salaq...Daha çox oxu -
Masaj tabancaları necə işləyir və istifadə etməyə dəyərmi?
Masaj tabancası məşqdən sonra stressi azaltmağa kömək edə bilər. Başı irəli-geri yelləndikcə, masaj tabancası stress faktorlarını bədənin əzələlərinə tez bir zamanda təsir edə bilər. Xüsusi problemli nöqtələrə yüksək dərəcədə diqqət yetirə bilər. Arxa sürtünmə tabancası həddindən artıq məşqlərdən əvvəl istifadə olunur...Daha çox oxu
