-
Фитнес жабдықтарының қандай түрлері бар?
Қай спортзалға барсаңыз да, велосипед тебуді, жаяу жүруді, жүгіруді, байдаркамен жүзуді, ескек есуді, шаңғы тебуді және баспалдақпен өрмелеуді модельдеуге арналған көптеген фитнес жабдықтарын таба аласыз. Моторлы болсын немесе енді қолданылмайды, фитнес орталығында немесе үйде жеңіл көлікпен пайдалануға арналған...Толығырақ оқу -
«Аяқ күшінің патшасы» болып табылатын штангамен отыру немесе тік тұру?
Хак приседание – штанганы қолмен аяқтың артында ұстайды; бұл жаттығу алғаш рет Германияда Хакке (өкше) деп аталды. Еуропалық күш спорты маманы және неміс маманы Эммануэль Легеардтың айтуынша, бұл атау жаттығудың бастапқы түрінен шыққан, онда...Толығырақ оқу -
Смит тренажері мен еркін салмақтардың отыру жаттығуларының айырмашылығы неде?
Алдымен қорытынды. Смит тренажерлары мен еркін салмақтардың өзіндік артықшылықтары бар, және жаттығушылар өздерінің жаттығу дағдыларының шеберлігі мен жаттығу мақсаттарына сәйкес таңдау жасауы керек. Бұл мақалада мысал ретінде отыру жаттығуы қолданылады, екі негізгі айырмашылықты қарастырайық...Толығырақ оқу -
Массаж пистолеттер қалай жұмыс істейді және оларды қолдануға тұрарлық па?
Массаж тапаншасы жаттығудан кейін стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Басы алға-артқа қозғалған кезде, массаж тапаншасы стресс факторларын дененің бұлшықеттеріне тез арада әсер ете алады. Ол белгілі бір проблемалық нүктелерге жоғары деңгейде шоғырлануы мүмкін. Артқы үйкеліс тапаншасы экстремалды жаттығулардан бұрын қолданылады...Толығырақ оқу
