-
Welke soorten fitnessapparatuur zijn er beschikbaar?
In elke sportschool vind je een overvloed aan fitnessapparatuur die ontworpen is om fietsen, wandelen, hardlopen, kajakken, roeien, skiën en traplopen te simuleren. Of het nu gemotoriseerd is of niet, en of het nu gaat om apparaten voor commercieel gebruik in fitnesscentra of lichtere modellen voor thuisgebruik...Lees meer -
Hack squat of barbell squat, welke is de "koning van de beenkracht"?
Hack squat – de halter wordt in de handen net achter de benen gehouden; deze oefening stond in Duitsland oorspronkelijk bekend als Hacke (hiel). Volgens de Europese krachtsportexpert en germanist Emmanuel Legeard is deze naam afgeleid van de oorspronkelijke vorm van de oefening, waarbij...Lees meer -
Wat is het verschil tussen een Smith Machine en vrije gewichten bij squats?
Eerst de conclusie. Smith Machines en vrije gewichten hebben elk hun eigen voordelen, en sporters moeten een keuze maken op basis van hun eigen trainingsvaardigheden en -doelen. In dit artikel gebruiken we de squat-oefening als voorbeeld; laten we eens kijken naar de twee belangrijkste verschillen...Lees meer -
Hoe werken massagepistolen en is het de moeite waard om ze te gebruiken?
Een massagepistool kan helpen om stress na een training te verlichten. Door de heen-en-weer bewegende kop kan het massagepistool snel stressfactoren in de spieren van het lichaam masseren. Het kan zeer gericht worden ingezet op specifieke probleemgebieden. Het massagepistool voor de rug wordt gebruikt vóór extreme trainingen...Lees meer
