-
عام مفت وزن
عام طور تي، مفت وزن جي تربيت تجربيڪار ورزش ڪندڙن لاءِ وڌيڪ موزون آهي. ٻين جي مقابلي ۾، مفت وزن مجموعي جسم جي شموليت، اعليٰ ڪور طاقت جي گهرجن، ۽ وڌيڪ لچڪدار ۽ وڌيڪ لچڪدار تربيتي منصوبن تي وڌيڪ ڌيان ڏين ٿا. هي مجموعو چونڊڻ لاءِ ڪل 16 مفت وزن پيش ڪري ٿو.
