مساج گن توهان کي ورزش کان پوءِ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيئن ته ان جو مٿو اڳتي پوئتي جهڪي ٿو، مساج گن جسم جي عضلات ۾ دٻاءُ وارن عنصرن کي تيزيءَ سان ڌماڪو ڪري سگهي ٿي. ان کي خاص مسئلن جي نقطن تي تمام گهڻو ڌيان ڏئي سگهجي ٿو. ورزش کان اڳ عضلات کي گرم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ انتهائي ورزش کان اڳ پوئتي رگڙ بندوق استعمال ڪئي ويندي آهي. اهو عضلات جي دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ انهن پريشان ڪندڙ عضون کي الڳ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي ڪنهن خاص ورزش کان پوءِ انتظار ڪري رهيا آهن. مساج گن، جيڪا عضلات جي ٽشو ۾ تيزيءَ سان ڇڪڻ، تيزيءَ سان ڇڪڻ سان حساسيت ۽ ٽينشن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. فوم رولر وانگر، گوڏن ڀر ڪرڻ ٻين گهر جي اختيارن جي مقابلي ۾ چڱي طرح بيان ڪيل مسئلي وارن علائقن تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جو اصولمساج گنسڏيو ويندو آهي، جيڪو عضلات تي جلدي دٻاءُ وجهي اثر حاصل ڪري ٿو، جيڪو روايتي مساج وانگر آهي.
ٻن اسمن سان وڌيڪ تفصيل سان:
پهرين کي سڏيو ويندو آهيگولگي ٽينڊن آرگن
هڪ وڻ جهڙو حسي انجام جيڪو اسپنڊل جهڙي ڪنيڪٽيو ٽشو ڪيپسول ۾ بند ٿيل آهي، جيڪو عضلات سان ٽينڊن جي سنگم جي ويجهو آهي. اهو اسان جي ٽينڊن ۾ هڪ فورس ريسيپٽر آهي، اهو اسان جي عضلات جي تبديلين ۽ سنڪچن جي هڪ حد کي محسوس ڪري ٿو، ۽ پوءِ پاڻ کي بچائڻ لاءِ وڃي ٿو، جيڪڏهن اهو عضلات ۾ هڪ اهم تبديلي محسوس ڪري ٿو، ته پوءِ ٽينڊن کي نقصان کان بچڻ لاءِ، اهو عضلات کي آرام ڏيڻ کي ترجيح ڏيندو.
تنهن ڪري، جڏهن اسين استعمال ڪندا آهيونمساج گنعضلاتي حصي کي آرام ڏيڻ لاءِ، جڏهن اسان گولگي ٽينڊن کي جسماني محرڪ ڏيون ٿا، ته اهو هن ميڪانيزم کي چالو ڪندو. جڏهن اهو وائبريشن محسوس ڪري ٿو، ته اهو پاڻ کي آرام ڏيڻ لاءِ پيريوسٽيم مان ڦاٽي ٿو.
ٻيو سڏيو ويندو آهيفاشيل چپڪندڙ
جڏهن اسين ڳري وزن کي ڌڪ هڻي رهيا آهيون، هڪ ئي عمل کي ڪيترائي ڀيرا ورجائي رهيا آهيون يا عمل ڊگهي وقت تائين تبديل نه ٿيو آهي، ته پوءِ اسان جو فاشيا ڦاسي سگهي ٿو. فاشيا ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾، اهو اهو آهي جيڪو اسان ڏسون ٿا جڏهن اسان گوشت ڪٽيندا آهيون. ٿلهي گوشت جي چوڌاري هڪ پتلي، ڪٽڻ ۾ مشڪل سفيد فلم ويڙهيل آهي.مساج گنفاشيا جي آزاديءَ لاءِ تمام مددگار آهي.
هڪ سٺومساج گنتوهان کي اهي فائدا توهان جي گهر جي آرام سان ۽ سڀ کان وڌيڪ سازگار وقت تي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا، باقاعده اسپا انتظام جي عيش جي ضرورت کان سواءِ. اهو فوم رولرز جهڙن مايوفيشل ڪنيڊنگ ڊوائيسز سان تقابلي نتيجا ڏئي سگهي ٿو. جيڪي ماڻهو ڪنيڊنگ رولر کي بي ترتيب يا ضرورت کان وڌيڪ دستي رابطي کي ڳوليندا آهن اهي هڪ هموار ۽ ڪمپيوٽرائيزڊ ترتيب لاءِ مساجر استعمال ڪري سگهن ٿا.مساج گنورزش جي سيٽن جي وچ ۾ مختصر سيشن لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته جيئن توهان جا عضوا هميشه سرگرم ۽ آرامده رهن.
جيمساج گنمعياري زخم جي مرمت جي قدمن ۾ واڌارو ڪري ٿو، زخم يا بيماري جي ڪري سڙيل عضون جي بحالي ۽ بحالي لاءِ توانائي فراهم ڪري ٿو. عضلات ۽ فاشيا ٽشو جي ترتيب کي بهتر بڻائڻ سان زخمي علائقي کي ٿوري وقت ۾ بهتر موافقت ۽ بحالي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.مساج گنبحالي جي وقت کي تيز ڪرڻ ۽ عضلات جي دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ متاثر ڪندڙ آهي، جيڪو خاص طور تي ڊوڙڻ يا ورزش کان پوءِ قيمتي آهي. اهي اسان کي سڀ کان وڌيڪ فائدو ڏين ٿا جڏهن ماهر پوئتي مساج علاج سان لاڳاپيل آهن.
پوسٽ جو وقت: جولاءِ-01-2022