-
په FIBO 2025 کې د DHZ فټنس: د نوښت له لارې ارزښت وړاندې کول
【T1 - میخانیک】 او 【T2 - XTREME】 د تولید غوره والی ښودل د لید او ښکیلتیا ښه والی د صنعتي اړیکو پیاوړتیا د FIBO 2025 په لور، چې د اپریل له 3 څخه ترسره کیږي...نور یی ولوله -
په FIBO 2024 کې د DHZ فټنس: د فټنس په نړۍ کې یو حیرانونکی بریالیتوب
د غوره ځایونو کې د برانډ ځواک متحرک نندارتونونو ستراتیژیک نندارتون د سوداګرۍ ورځ: د صنعتي اړیکو پیاوړتیا عامه ورځ: د فټنس مینه والو او اغیزمنو کسانو ښکیلتیا پایله: یو ګام مخ په وړاندې ...نور یی ولوله -
د سپن بایسکلونو په مقابل کې ریکمبنټ: د روغتیا او فټنس لپاره د داخلي بایسکل چلولو لپاره جامع لارښود
دا له پامه غورځول اسانه دي، خو مرکزي جذابیت دا دی: تاسو کولی شئ د پام وړ اضافي هڅې پرته د کالوري ضایع کیدو وګورئ، او دا یوه بریا ده. د تمرین بایسکلونو ډولونو ته تګ کول خورا ډیر کیدی شي؛ که ستاسو غوره توب ریکمبینټ بایسکلونه یا سپن بی وي ...نور یی ولوله -
د DHZ فټنس په FIBO 2023 کې ډیر شهرت لري: په کولون کې یوه یادګاري پیښه
د سترګو راښکونکې ننوتنه ستراتیژیک برانډینګ د نندارتون غوره ځای د FIBO پایله ته راستنیدل د COVID-19 وبا له امله د اوږدې وقفې وروسته، FIBO 2023 بالاخره په کولون کې پیل شو ...نور یی ولوله -
د یو فعال سوداګریز جم ډیزاین او سمبالولو څرنګوالی
د درې بعدي ماډلینګ کارول همکاري او نوښت ته وده ورکوي یو عالي فضا رامینځته کوي د باور وړ اپیل پایله د فټنس صنعت د تمرین پراخه انتخابونه وړاندې کوي او دا د سوداګریزو جم مالکینو لپاره مهمه ده چې وپیژني ...نور یی ولوله -
آیا تمرین ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی کوي؟
ورزش ستاسو د معافیت سیسټم څنګه پیاوړی کوي؟ په منظم ډول د معافیت ښه والی د معافیت د ښه کولو لپاره د تمرین ترټولو اغیزمن ډول کوم دی؟ -- ګرځېدل -- د HIIT ورزشونه -- د ځواک روزنه ستاسو د وزن اعظمي کول...نور یی ولوله -
د فټنس ۷ افسانې، وګورئ چې ایا تاسو ورسره مینه لرئ؟
اوږدمهاله ورزش کولی شي ډیر ګټور وي نه درد، نه ګټه د پروټین مصرف زیات کړئ او د غوړ او کاربوهایډریټ مصرف کم کړئ د وزن پورته کول به تاسو د غوړ سوځولو ځای لوی کړي: یوازې د معدې غوړ کم کړئ؟ کارډیو د غوړ له لاسه ورکولو یوازینۍ لار نه ده چې تاسو باید هره ورځ تمرین وکړئ ترڅو لاسته راوړئ ...نور یی ولوله -
د اونۍ د فټنس روزنې پلان
• دوشنبه: کارډیو • سه شنبه: ښکته بدن • چهارشنبه: د بدن پورتنۍ برخه او کور • پنجشنبه: فعال آرام او رغونه • جمعه: ښکته بدن د ګلوټ په تمرکز سره • شنبه: د بدن پورتنۍ برخه • یکشنبه: آرام او رغونه دا ۷ ورځنی دوراني تمرین...نور یی ولوله -
د ټولو شپږو مهمو عضلاتو ګروپونو د روزنې غوره لاره
د عضلاتو ۶ اصلي ګروپونه د عضلاتو عمده ګروپ #۱: د سينه عمده عضلاتو ډله #۲: شاته د عضلاتو عمده ګروپ #۳: لاسونه د عضلاتو عمده ګروپ #۴: اوږې د عضلاتو عمده ګروپ #۵: پښې د عضلاتو عمده ګروپ #۶: خوسکي د "عضلاتو ډله" د مثال په توګه...نور یی ولوله -
د ایروبیک او انیروبیک تمرین ترمنځ توپیر
د ایروبیک تمرین څه شی دی؟ د ایروبیک تمرینونو ډولونه د انیروبیک تمرین څه شی دی؟ د انیروبیک تمرینونو ډولونه د ایروبیک تمرین روغتیا ګټې د انیروبیک تمرین روغتیا ګټې د ایروبیک او انیروبیک تمرین دواړه باید ...نور یی ولوله -
د منظم تمرین ۴ ګټې
۱. د وزن کنټرول لپاره تمرین ۲. د روغتیا شرایطو او ناروغیو سره مبارزه ۳. مزاج ښه کړئ ۴. له ژوند څخه ښه خوند واخلئ د تمرین په اړه اصلي کرښه ورزش او فزیکي فعالیت د ښه احساس کولو، روغتیا ته وده ورکولو او ساتیري کولو لپاره عالي لارې دي. هلته یو...نور یی ولوله -
کوم ډول فټنس تجهیزات شتون لري؟
مهمه نده چې تاسو په کوم جم کې ودریږئ، تاسو به د فټنس تجهیزاتو ډیری برخه ومومئ چې د بایسکل چلولو، ګرځیدو او منډه وهلو، کایاکینګ، روینګ، سکیینګ، او زینو ختلو د نقل کولو لپاره ډیزاین شوي. که موټر چلول شوی وي یا اوس نه وي، د فټنس مرکز سوداګریزې کارونې لپاره اندازه شوی وي یا د سپک کور ...نور یی ولوله
