-
Жалпы еркін салмақтар
Жалпы алғанда, еркін салмақпен жаттығу тәжірибелі жаттығулармен айналысатындарға қолайлырақ. Басқалармен салыстырғанда, еркін салмақтар дененің жалпы белсенділігіне, негізгі күш талаптарының жоғарылауына және жаттығу жоспарларының икемділігіне көбірек назар аударады. Бұл жинақ таңдауға болатын барлығы 16 еркін салмақты ұсынады.
