-
FIBO 2025 දී DHZ FITNESS: නවෝත්පාදනය හරහා වටිනාකමක් ලබා දීම
【T1 - MECHANIX】 & 【T2 - XTREME】 නිෂ්පාදන විශිෂ්ටත්වය ප්රදර්ශනය කිරීම වැඩිදියුණු කළ දෘශ්යතාව සහ නියැලීම කර්මාන්ත සබඳතා ශක්තිමත් කිරීම ඉදිරි දැක්ම FIBO 2025, අප්රේල් 3 සිට පවත්වන ලදී...තවත් කියවන්න -
FIBO 2024 දී DHZ යෝග්යතාවය: යෝග්යතා ලෝකයේ විශිෂ්ට සාර්ථකත්වයක්
ප්රමුඛ ස්ථානවල සන්නාම බල ගතික ප්රදර්ශනවල උපායමාර්ගික ප්රදර්ශනයක් ව්යාපාරික දිනය: කර්මාන්ත සම්බන්ධතා ශක්තිමත් කිරීම මහජන දිනය: යෝග්යතා උද්යෝගිමත් අය සහ බලපෑම් කරන්නන් සම්බන්ධ කර ගැනීම නිගමනය: ඉදිරි පියවරක්...තවත් කියවන්න -
රෙකියුම්බන්ට් එදිරිව ස්පින් බයික්: සෞඛ්යය සහ යෝග්යතාවය සඳහා ගෘහස්ථ බයිසිකල් පැදීම සඳහා පුළුල් මාර්ගෝපදේශයකි
එය නොසලකා හැරීම පහසුය, නමුත් කේන්ද්රීය ආකර්ෂණය මෙයයි: සැලකිය යුතු අමතර වෑයමක් දැරීමකින් තොරව කැලරි විසුරුවා හැරීම ඔබට දැකගත හැකිය, එය ජයග්රහණයකි. විවිධ ව්යායාම බයිසිකල් අතර සැරිසැරීම අතිමහත් විය හැකිය; ඔබේ මනාපය Recumbent Bikes හෝ Spin B නම්...තවත් කියවන්න -
DHZ යෝග්යතාවය FIBO 2023 දී උත්කර්ෂවත් වේ: කොලෝන් හි අමතක නොවන සිදුවීමක්
ඇසට හසුවන පිවිසුම් උපායමාර්ගික සන්නාමකරණය ප්රමුඛ ප්රදර්ශන අවකාශයක් FIBO නිගමනයට නැවත පැමිණීම COVID-19 වසංගතය හේතුවෙන් දිගු විරාමයකින් පසු, FIBO 2023 අවසානයේ කොලෝන් හිදී ආරම්භ විය ...තවත් කියවන්න -
ක්රියාකාරී වාණිජ ව්යායාම ශාලාවක් නිර්මාණය කර සපයා ගන්නේ කෙසේද?
3-D ආකෘති නිර්මාණය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ සහයෝගීතාවය සහ නවෝත්පාදනය විශිෂ්ට වායුගෝලීය විශ්වාසනීය ආයාචනා නිගමනයක් යෝග්යතා කර්මාන්තය පුළුල් පරාසයක ව්යායාම විකල්ප ලබා දෙන අතර වාණිජ ව්යායාම ශාලා හිමියන්ට එය හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ...තවත් කියවන්න -
ව්යායාම කිරීමෙන් ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු වේද?
ව්යායාම කිරීමෙන් ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු වන්නේ කෙසේද? නිතිපතා සමඟ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වඩාත්ම ඵලදායී ව්යායාම වර්ගය කුමක්ද? -- ඇවිදීම -- HIIT ව්යායාම -- ශක්ති පුහුණුව ඔබේ ශක්තිය උපරිම කිරීම...තවත් කියවන්න -
යෝග්යතාවය පිළිබඳ මිථ්යාවන් 7ක්, ඔබ ඒවාට හසු වෙනවාද කියලා බලන්න?
දිගු ව්යායාම වඩාත් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය වේදනාවක් නැත, ප්රතිලාභයක් නැත ප්රෝටීන් ප්රමාණය වැඩි කර මේදය හා කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය අඩු කරන්න බර එසවීම ඔබට බරක් ඇති කරයි මේදය දහනය: බඩ මේදය අඩු කිරීම පමණක්ද? මේදය අඩු කර ගැනීමට ඇති එකම ක්රමය හෘද රෝග නොවේ ඔබ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම පුහුණු විය යුතුය...තවත් කියවන්න -
සතිපතා යෝග්යතා පුහුණු සැලැස්ම
• සඳුදා: හෘද රෝග • අඟහරුවාදා: පහළ ශරීරය • බදාදා: ඉහළ ශරීරය සහ හරය • බ්රහස්පතින්දා: ක්රියාකාරී විවේකය සහ සුවය • සිකුරාදා: ග්ලූටස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් පහළ ශරීරය • සෙනසුරාදා: ඉහළ ශරීරය • ඉරිදා: විවේකය සහ සුවය මෙම දින 7 චක්රීය අභ්යාසය...තවත් කියවන්න -
ප්රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් 6ම පුහුණු කිරීමට හොඳම ක්රමය
ප්රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් 6 ප්රධාන මාංශ පේශි කාණ්ඩය #1: පපුවේ ප්රධාන මාංශ පේශි කාණ්ඩය #2: පිටුපස ප්රධාන මාංශ පේශි කාණ්ඩය #3: අත් ප්රධාන මාංශ පේශි කාණ්ඩය #4: උරහිස් ප්රධාන මාංශ පේශි කාණ්ඩය #5: කකුල් ප්රධාන මාංශ පේශි කාණ්ඩය #6: පැටවුන් "මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්" යනු exa...තවත් කියවන්න -
Aerobic සහ නිර්වායු ව්යායාම අතර වෙනස
වායුගෝලීය ව්යායාම යනු කුමක්ද? වායුගෝලීය ව්යායාම වර්ග නිර්වායු ව්යායාම යනු කුමක්ද? නිර්වායු ව්යායාම වර්ග වායුගෝලීය ව්යායාමයේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ නිර්වායු ව්යායාමයේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ වායුගෝලීය සහ නිර්වායු ව්යායාම යන දෙකම...තවත් කියවන්න -
නිතිපතා ව්යායාම කිරීමෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ 4ක්
1. බර පාලනය කිරීමට ව්යායාම කිරීම 2. සෞඛ්ය තත්වයන් සහ රෝග සමඟ සටන් කිරීම 3. මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම 4. ජීවිතය වඩා හොඳින් භුක්ති විඳින්න ව්යායාමයේ මූලික කරුණ ව්යායාම සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් යනු වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට, සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ විනෝද වීමට විශිෂ්ට ක්රම වේ. එහි...තවත් කියවන්න -
කුමන ආකාරයේ යෝග්යතා උපකරණ තිබේද?
ඔබ කුමන ව්යායාම ශාලාවක නැවැත්තුවත්, බයිසිකල් පැදීම, ඇවිදීම සහ දිවීම, කයාකිං, ඔරු පැදීම, ස්කීං සහ පඩිපෙළ නැගීම අනුකරණය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති යෝග්යතා උපකරණ රාශියක් ඔබට සොයාගත හැකිය. මෝටර් රථ හෝ දැන් නොමැති වුවද, යෝග්යතා මධ්යස්ථානයක වාණිජමය භාවිතය සඳහා හෝ සැහැල්ලු නිවසක් සඳහා ප්රමාණය කර ඇත...තවත් කියවන්න
