-
Обычные свободные веса
В целом, тренировки со свободными весами больше подходят для опытных спортсменов. По сравнению с другими видами тренировок, свободные веса, как правило, больше ориентированы на задействование всего тела, требуют большей силы мышц кора и предполагают более гибкие и гибкие тренировочные планы. В этой коллекции представлено 16 видов тренировок со свободными весами на выбор.
