-
సరైన ఫిట్నెస్ను ఎలా ప్రారంభించాలి?
సరైన ఫిట్నెస్ను ఎలా ప్రారంభించాలి? ఆదర్శవంతంగా, మీరు మీ సాధారణ ఫిట్నెస్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలంటే, వారానికి సుమారు 5 రోజులు వ్యాయామం చేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి అని, ఆరోగ్య స్ట్రీమింగ్ సేవ అయిన NEOU లోని స్వెట్ 2 సక్సెస్ ట్రైనర్, ACSM-CPT అయిన కింగ్ హాన్కాక్ H...కు తెలిపారు.మరింత చదవండి -
12 కీలక చిట్కాలతో కూడిన ఉత్తమ పవర్ ర్యాక్ గైడ్ (2022 కోసం నవీకరించబడింది)
మీరు మీ కమర్షియల్ జిమ్ లేదా పర్సనల్ ట్రైనింగ్ రూమ్ కోసం ఉత్తమమైన పవర్ ర్యాక్ కోసం చూస్తున్నారా? అయితే, మీ అవసరాలకు తగిన ఉత్తమమైన పవర్ కేజ్ను ఎంచుకోవడానికి, ఈ స్పష్టమైన కొనుగోలు గైడ్ మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన వివరాలను తెలుసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. పవర్ ర్యాక్ను కలిగి ఉండటం నిస్సందేహంగా అత్యంత ముఖ్యమైనది...మరింత చదవండి -
DHZ ఫిట్నెస్ కమర్షియల్ ట్రెడ్మిల్ అనేది కార్డియో శిక్షణ కోసం ఉద్దేశించిన ఒక ప్రొఫెషనల్ జిమ్ ట్రెడ్మిల్.
మీరు ఎప్పుడైనా ట్రెడ్మిల్ను "ట్రెడ్మిల్" లేదా "హామ్స్టర్ టర్న్టేబుల్" అని పిలిచి, ఇంట్లో విసుగు చెందడం కంటే తీవ్రమైన ఎండలో, కుండపోత వర్షంలో పరుగెత్తడమే మేలని అన్నారా? నేను కూడా ఒకప్పుడు అలాగే ఉండేవాడిని. అయితే, గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా ట్రెడ్మిల్స్ చాలా అభివృద్ధి చెందాయి, ఉదాహరణకు...మరింత చదవండి -
హ్యాక్ స్క్వాట్ లేదా బార్బెల్ స్క్వాట్, వీటిలో “కాళ్ళ బలానికి రారాజు” ఏది?
హ్యాక్ స్క్వాట్ – బార్బెల్ను కాళ్ళకు కొంచెం వెనుకగా చేతులతో పట్టుకుంటారు; ఈ వ్యాయామాన్ని మొదట జర్మనీలో హ్యాక్ (మడమ) అని పిలిచేవారు. యూరోపియన్ స్ట్రెంత్ స్పోర్ట్స్ నిపుణుడు మరియు జర్మనిస్ట్ అయిన ఇమ్మాన్యుయెల్ లెగార్డ్ ప్రకారం, ఈ పేరు వ్యాయామం యొక్క అసలు రూపం నుండి వచ్చింది, దీనిలో...మరింత చదవండి -
స్క్వాట్స్లో స్మిత్ మెషీన్కి, ఫ్రీ వెయిట్స్కి మధ్య తేడా ఏమిటి?
ముందుగా ముగింపు. స్మిత్ మెషీన్లు మరియు ఫ్రీ వెయిట్లకు వాటి వాటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, మరియు వ్యాయామం చేసేవారు తమ సొంత శిక్షణ నైపుణ్యాలు మరియు శిక్షణ ఉద్దేశ్యాలను బట్టి ఎంచుకోవాలి. ఈ వ్యాసం స్క్వాట్ వ్యాయామాన్ని ఒక ఉదాహరణగా తీసుకుని, వాటి మధ్య ఉన్న రెండు ప్రధాన తేడాలను చూద్దాం...మరింత చదవండి -
మసాజ్ గన్లు ఎలా పనిచేస్తాయి మరియు వాటిని ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరమా?
వ్యాయామం తర్వాత ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి మసాజ్ గన్ మీకు సహాయపడుతుంది. దాని తల ముందుకు వెనుకకు కదులుతున్నప్పుడు, మసాజ్ గన్ ఒత్తిడి కారకాలను శరీర కండరాలలోకి వేగంగా పంపగలదు. ఇది నిర్దిష్ట సమస్య ఉన్న ప్రదేశాలపై అధికంగా దృష్టి పెట్టగలదు. తీవ్రమైన వ్యాయామాలకు ముందు బ్యాక్ ఫ్రిక్షన్ గన్ను ఉపయోగిస్తారు...మరింత చదవండి -
పారిశ్రామిక యుగం యొక్క నిరంతర ఉన్నతీకరణలో DHZ ఫిట్నెస్ ఏమి చేసింది?
పోగుచేయండి మరియు వృద్ధి చెందండి. మొదటి పారిశ్రామిక విప్లవం (ఇండస్ట్రీ 1.0) యునైటెడ్ కింగ్డమ్లో జరిగింది. యాంత్రీకరణను ప్రోత్సహించడానికి ఇండస్ట్రీ 1.0 ఆవిరి శక్తితో నడిచింది; రెండవ పారిశ్రామిక విప్లవం (ఇండస్ట్రీ 2.0) భారీ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడానికి విద్యుత్తుతో నడిచింది; మూడవ పారిశ్రామిక విప్లవం (ఇండస్ట్రీ 2.0) భారీ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడానికి విద్యుత్తుతో నడిచింది.మరింత చదవండి -
FIBO ఎగ్జిబిషన్ పరిపూర్ణంగా ముగిసిన తర్వాత, DHZ ఫిట్నెస్ బృందంతో అరుదైన విశ్రాంతి సమయాన్ని ఆస్వాదించండి.
జర్మనీలో నాలుగు రోజుల పాటు జరిగిన FIBO ప్రదర్శన తర్వాత, DHZ సిబ్బంది అందరూ ఎప్పటిలాగే జర్మనీ మరియు నెదర్లాండ్స్లో 6 రోజుల పర్యటనను ప్రారంభించారు. ఒక అంతర్జాతీయ సంస్థగా, DHZ ఉద్యోగులకు కూడా అంతర్జాతీయ దృక్పథం ఉండాలి. ప్రతి సంవత్సరం, కంపెనీ ఉద్యోగుల కోసం...మరింత చదవండి -
జర్మనీలోని కొలోన్లో జరిగిన 32వ FIBO వరల్డ్ ఫిట్నెస్ ఈవెంట్లో DHZ ఫిట్నెస్
ఏప్రిల్ 4, 2019న, జర్మనీలోని ప్రసిద్ధ పారిశ్రామిక కేంద్రమైన కొలోన్లో "32వ FIBO వరల్డ్ ఫిట్నెస్ ఈవెంట్" ఘనంగా ప్రారంభమైంది. DHZ నేతృత్వంలో అనేక చైనీస్ వాణిజ్య ఫిట్నెస్ పరికరాల తయారీదారులు ఈ కార్యక్రమంలో పాల్గొన్నారు. ఇది కూడా...మరింత చదవండి -
DHZ ఫిట్నెస్ – FIBO 2018లో చైనీస్ ఫిట్నెస్ పరికరాల మార్గదర్శి
జర్మన్ అంతర్జాతీయ ఫిట్నెస్, ఫిట్నెస్ మరియు వినోద సౌకర్యాల ఎక్స్పో (FIBO) ప్రతి సంవత్సరం నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఇప్పటివరకు 35 సార్లు జరిగింది. ఇది ప్రస్తుతం ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద వృత్తిపరమైన ఎక్స్పో...మరింత చదవండి -
చైనాలో జిమ్80 యొక్క ప్రత్యేక ఏజెన్సీ ఒప్పందంపై డిహెచ్జెడ్ ఫిట్నెస్ సంతకం చేసింది.
ఏప్రిల్ 10, 2020న, ఈ అసాధారణ కాలంలో, DHZ మరియు చైనాలోని మొట్టమొదటి జర్మన్ ఫిట్నెస్ బ్రాండ్ అయిన జిమ్80 యొక్క ప్రత్యేక ఏజెన్సీ ఒప్పంద సంతకాల కార్యక్రమం, ఒక ప్రత్యేకమైన నెట్వర్క్ అధికారికీకరణ పద్ధతి ద్వారా విజయవంతంగా పూర్తయింది...మరింత చదవండి
