-
ശരിയായ ഫിറ്റ്നസ് എങ്ങനെ തുടങ്ങാം?
ശരിയായ ഫിറ്റ്നസ് എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം? നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഫിറ്റ്നസും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം 5 ദിവസം വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന്, ആരോഗ്യ സ്ട്രീമിംഗ് സേവനമായ NEOU-യിലെ സ്വെറ്റ് 2 സക്സസ് ട്രെയിനറായ ACSM-CPT കിംഗ് ഹാൻകോക്ക്, H... യോട് പറയുന്നു.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
12 പ്രധാന നുറുങ്ങുകളുള്ള മികച്ച പവർ റാക്ക് ഗൈഡ് (2022-ലേക്ക് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്)
നിങ്ങളുടെ കൊമേഴ്സ്യൽ ജിമ്മിനോ വ്യക്തിഗത പരിശീലന മുറിക്കോ ഏറ്റവും മികച്ച പവർ റാക്ക് തിരയുകയാണോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പവർ കേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിശദാംശങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ വ്യക്തമായ വാങ്ങൽ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരു പവർ റാക്ക് സ്വന്തമാക്കുക എന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
കാർഡിയോ പരിശീലനത്തിനുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ജിം ട്രെഡ്മിൽ ആണ് DHZ ഫിറ്റ്നസ് കൊമേഴ്സ്യൽ ട്രെഡ്മിൽ.
നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു ട്രെഡ്മില്ലിനെ "ട്രെഡ്മിൽ" അല്ലെങ്കിൽ "ഹാംസ്റ്റർ ടേൺടേബിൾ" എന്ന് പരാമർശിക്കുകയും, വീടിനുള്ളിൽ ബോറടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കടുത്ത ചൂടിലോ, കോരിച്ചൊരിയുന്ന മഴയിലോ ഓടാൻ ഇഷ്ടമാണെന്ന് പറയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ഞാനും അങ്ങനെയായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ട്രെഡ്മില്ലുകൾ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോയി,... പോലുള്ള ബ്രാൻഡുകൾക്കൊപ്പം.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
"കാലുകളുടെ കരുത്തിന്റെ രാജാവ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹാക്ക് സ്ക്വാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബാർബെൽ സ്ക്വാറ്റ് ഏതാണ്?
ഹാക്ക് സ്ക്വാറ്റ് - ബാർബെൽ കാലുകൾക്ക് തൊട്ടുപിന്നിൽ കൈകളിലാണ് പിടിച്ചിരിക്കുന്നത്; ഈ വ്യായാമം ആദ്യം ജർമ്മനിയിൽ ഹാക്കെ (കുതികാൽ) എന്നാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. യൂറോപ്യൻ ശക്തി കായിക വിദഗ്ദ്ധനും ജർമ്മനിസ്റ്റുമായ ഇമ്മാനുവൽ ലെഗാർഡിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഈ പേര് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത് വ്യായാമത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ നിന്നാണ്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സ്മിത്ത് മെഷീനും സ്ക്വാറ്റുകളിലെ ഫ്രീ വെയ്റ്റുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ആദ്യം ഉപസംഹാരം. സ്മിത്ത് മെഷീനുകൾക്കും ഫ്രീ വെയ്റ്റുകൾക്കും അവരുടേതായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ അവരുടെ സ്വന്തം പരിശീലന കഴിവുകളുടെയും പ്രാവീണ്യത്തിന്റെയും പരിശീലന ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ സ്ക്വാറ്റ് വ്യായാമം ഒരു ഉദാഹരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, രണ്ട് പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ നോക്കാം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
മസാജ് തോക്കുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ മസാജ് ഗൺ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തല മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ആടുമ്പോൾ, മസാജ് ഗണ്ണിന് ശരീരത്തിന്റെ പേശികളിലേക്ക് സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങളെ വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ കഴിയും. പ്രത്യേക പ്രശ്ന പോയിന്റുകളിൽ ഇതിന് ഉയർന്ന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. അങ്ങേയറ്റത്തെ ഇ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യാവസായിക യുഗത്തിന്റെ തുടർച്ചയായ നവീകരണത്തിൽ DHZ FITNESS എന്താണ് ചെയ്തത്?
ശേഖരിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുക ഒന്നാം വ്യാവസായിക വിപ്ലവം (ഇൻഡസ്ട്രി 1.0) യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിലാണ് നടന്നത്. യന്ത്രവൽക്കരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി വ്യവസായം 1.0 നീരാവി ഉപയോഗിച്ച് നയിച്ചു; രണ്ടാം വ്യാവസായിക വിപ്ലവം (ഇൻഡസ്ട്രി 2.0) വൻതോതിലുള്ള ഉൽപ്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി വൈദ്യുതി ഉപയോഗിച്ച് നയിച്ചു; മൂന്നാം വ്യാവസായിക വിപ്ലവം (ഇൻ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
FIBO പ്രദർശനം ഭംഗിയായി അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം DHZ FITNESS ടീമിനൊപ്പം ഒരു അപൂർവ ഒഴിവു സമയം ആസ്വദിക്കൂ.
ജർമ്മനിയിൽ നടന്ന FIBO യുടെ നാല് ദിവസത്തെ പ്രദർശനത്തിന് ശേഷം, DHZ-ലെ എല്ലാ ജീവനക്കാരും പതിവുപോലെ ജർമ്മനിയിലും നെതർലാൻഡ്സിലും 6 ദിവസത്തെ പര്യടനം ആരംഭിച്ചു. ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര സംരംഭമെന്ന നിലയിൽ, DHZ ജീവനക്കാർക്കും ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര ദർശനം ഉണ്ടായിരിക്കണം. എല്ലാ വർഷവും, കമ്പനി ജീവനക്കാർക്ക്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ജർമ്മനിയിലെ കൊളോണിൽ നടക്കുന്ന 32-ാം നമ്പർ FIBO വേൾഡ് ഫിറ്റ്നസ് ഇവന്റിൽ DHZ ഫിറ്റ്നസ്
2019 ഏപ്രിൽ 4 ന്, ജർമ്മനിയിലെ പ്രശസ്തമായ വ്യാവസായിക രാജ്യമായ കൊളോണിൽ "32-ാമത് FIBO വേൾഡ് ഫിറ്റ്നസ് ഇവന്റ്" ഗംഭീരമായി ആരംഭിച്ചു. DHZ ന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ നിരവധി ചൈനീസ് വാണിജ്യ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണ നിർമ്മാതാക്കൾ പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുത്തു. ഇതും...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
DHZ ഫിറ്റ്നസ് - FIBO 2018 ലെ ചൈനീസ് ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുടെ പയനിയർ
ജർമ്മൻ ഇന്റർനാഷണൽ ഫിറ്റ്നസ്, ഫിറ്റ്നസ് ആൻഡ് റിക്രിയേഷൻ ഫെസിലിറ്റീസ് എക്സ്പോ (FIBO) എല്ലാ വർഷവും നടക്കുന്നു, ഇതുവരെ 35 സെഷനുകളായി ഇത് നടന്നിട്ടുണ്ട്. നിലവിൽ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രൊഫഷണൽ എക്സ്പോയാണിത്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
DHZ ഫിറ്റ്നസ് ചൈനയിലെ എക്സ്ക്ലൂസീവ് ഏജൻസി ഓഫ്_ജിം80 ൽ ഒപ്പുവച്ചു
2020 ഏപ്രിൽ 10 ന്, ചൈനയിലെ ആദ്യത്തെ ജർമ്മൻ ഫിറ്റ്നസ് ബ്രാൻഡായ DHZ ന്റെയും gym80 ന്റെയും എക്സ്ക്ലൂസീവ് ഏജൻസിയുടെ ഒപ്പുവയ്ക്കൽ ചടങ്ങ്, നെറ്റ്വർക്ക് അംഗീകാരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക മാർഗത്തിലൂടെ വിജയകരമായി എത്തി...കൂടുതൽ വായിക്കുക
