-
Meriv Çawa Dest bi Fîtnesa Rast Dike?
Meriv çawa dest bi werzîşa rast dike? Bi awayekî îdeal, heke hûn dixwazin werzîş û tenduristiya xwe ya standard baştir bikin, divê hûn heftê de nêzîkî 5 rojan werzîşê bikin, King Hancock, ACSM-CPT, rahênerê serkeftina sweat 2 li ser NEOU, karûbarek weşana tenduristiyê, ji H re dibêje...Zêdetir bixwîne -
Rêbernameya Racka Hêzê ya Herî Baş bi 12 Serişteyên Core (Nûvekirî ji bo 2022)
Ma hûn li baştirîn refika hêzê ji bo salona werzîşê ya bazirganî an odeya perwerdehiya kesane ya xwe digerin? Ger wusa be, ev rêbernameya kirînê ya zelal dê ji we re bibe alîkar ku hûn hûrguliyên herî girîng derbas bikin da ku qefesa hêzê ya çêtirîn ji bo hewcedariyên xwe hilbijêrin. Xwedîbûna refikek hêzê bê guman ya herî girîng e...Zêdetir bixwîne -
Treadmillê Bazirganî yê DHZ Fitness Treadmillê Bazirganî yê Profesyonel ji bo Perwerdehiya Kardio ye
Gelo te qet behsa makîneya bazdanê kiriye wekî "bazdan" an "trabtableya hamster" û gotiye ku tu tercîh dikî ku di germahiya zêde, barana zêde û hwd. de bimeşî ji bilî ku li hundir bêzar bibî? Ez jî wisa bûm. Lêbelê, makîneyên bazdanê di van çend salên dawî de bi marqeyên wekî... gelek pêş ketine.Zêdetir bixwîne -
Hack Squat an Barbell Squat, kîjan "Padîşahê Hêza Lingan" e?
Hack squat - barbell di destan de, tam li pişt lingan tê girtin; ev werzîş pêşî li Almanya wekî Hacke (pêlav) dihat nasîn. Li gorî pisporê werzîşên hêzê yên Ewropî û almanîst Emmanuel Legeard, ev nav ji forma orîjînal a werzîşê hatiye girtin ku tê de...Zêdetir bixwîne -
Cûdahiya di navbera Makîneya Smith û Giraniyên Azad de li ser squats çi ye?
Pêşî encam. Makîneyên Smith û Giraniyên Azad xwedî avantajên xwe ne, û werzîşvan hewce ne ku li gorî jêhatîbûna xwe ya perwerdehiyê û armancên perwerdehiyê hilbijêrin. Ev gotar Temrîna Squat wekî mînak bikar tîne, werin em li du cûdahiyên sereke binêrin...Zêdetir bixwîne -
Çekên masajê çawa dixebitin û gelo hêjayî karanîna wan e?
Çekê masajê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn piştî werzîşê stresê sivik bikin. Dema ku serê wê paş û pêş dihejîne, çekê masajê dikare faktorên stresê bi lez û bez li ser masûlkeyên laş biteqîne. Ew dikare pir li ser xalên pirsgirêkê yên taybetî bisekine. Çekê şûştina piştê berî e...Zêdetir bixwîne -
DHZ FITNESS di nûjenkirina berdewam a serdema pîşesaziyê de çi kiriye?
Berhevkirin û mezinbûn Şoreşa pîşesaziyê ya yekem (Pîşesazî 1.0) li Keyaniya Yekbûyî pêk hat. Pîşesaziya 1.0 ji bo pêşxistina mekanîzasyonê bi buharê ve hate ajotin; şoreşa pîşesaziyê ya duyem (Pîşesazî 2.0) ji bo pêşxistina hilberîna girseyî bi elektrîkê ve hate ajotin; şoreşa pîşesaziyê ya sêyem (Li...Zêdetir bixwîne -
Piştî ku pêşangeha FIBO bi awayekî bêkêmasî bi dawî bû, bi tîma DHZ FITNESS re demek vala ya kêm kêf bikin
Piştî pêşangeha çar rojî ya FIBO li Almanya, hemî karmendên DHZ wekî her car dest bi gera 6 rojî ya Almanya û Hollanda kirin. Wekî pargîdaniyek navneteweyî, divê karmendên DHZ jî xwedî vîzyonek navneteweyî bin. Her sal, pargîdanî dê ji bo karmendan t...Zêdetir bixwîne -
DHZ FITNESS di 32emîn Pêşbirka Fitnesê ya Cîhanî ya FIBO de li Koln, Almanya
Di 4ê Nîsana 2019an de, "32emîn Pêşangeha Fitnesê ya Cîhanî ya FIBO" bi awayekî mezin li keyaniya pîşesaziyê ya navdar a Koln, Almanya vebû. Gelek hilberînerên alavên fîtnesê yên bazirganî yên Çînî, bi pêşengiya DHZ, beşdarî çalakiyê bûn. Ev jî...Zêdetir bixwîne -
DHZ FITNESS - Pêşengê Amûrên Fitnesê yên Çînî di FIBO 2018 de
Pêşangeha Navneteweyî ya Fitnes, Werziş û Tesîsên Werzişê ya Almanî (FIBO) her sal tê lidarxistin û heta niha 35 caran li dar ketiye. Niha ew mezintirîn pêşangeha profesyonel li cîhanê ye...Zêdetir bixwîne -
DHZ FITNESS Li Çînê bi Ajansa Taybet a_Gym80 re Peymanek îmze kir
DHZ bi ajansa taybet a gym80 li Çînê re peyman îmze kir Di 10ê Nîsana 2020an de, di vê heyama awarte de, merasîma îmzekirina ajansa taybet a DHZ û gym80, yekem marqeya fitnessê ya Almanî li Çînê, bi rêya rêbazek taybetî ya destûrdayîna torê bi serkeftî hate gihîştin ...Zêdetir bixwîne
