-
ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት መጀመር እንደሚቻል?
ተገቢውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት መጀመር ይቻላል? በሐሳብ ደረጃ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ጤናዎን ማሻሻል ከፈለጉ በሳምንት ለ5 ቀናት ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል ሲሉ ኪንግ ሃንኮክ፣ ACSM-CPT፣ Sweat 2 Success አሰልጣኝ በNEOU፣ የጤና ዥረት አገልግሎት ላይ ለኤች...ተጨማሪ ያንብቡ -
ከ12 ዋና ምክሮች ጋር ምርጥ የኃይል መደርደሪያ መመሪያ (ለ2022 የዘመነ)
ለንግድ ጂምዎ ወይም ለግል ማሰልጠኛ ክፍልዎ ምርጡን የኃይል መደርደሪያ እየፈለጉ ነው? ከሆነ፣ ይህ ግልጽ የግዢ መመሪያ ለፍላጎቶችዎ ምርጡን የኃይል መሸፈኛ ለመምረጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ዝርዝሮች እንዲያልፉ ይረዳዎታል። የኃይል መሸፈኛ መያዝ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው...ተጨማሪ ያንብቡ -
የDHZ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኮሜርሻል ትሬድሚል ለልብ ጡንቻ ስልጠና ፕሮፌሽናል ጂም ትሬድሚል ነው
ትሬድሚልን "ትሬድሚል" ወይም "ሃምስተር ተርንቴብል" ብለው ጠርተውት በቤት ውስጥ ከመሰልቸት ይልቅ ከፍተኛ ሙቀት፣ ዝናብ፣ ወዘተ እንደሚመርጡ ተናግረው ያውቃሉ? እኔም እንደዚያው ነበርኩ። ሆኖም ግን፣ ትሬድሚል ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ ረጅም መንገድ ተጉዘዋል፣ እንደ... ያሉ ብራንዶችም አሉ።ተጨማሪ ያንብቡ -
"የእግር ጥንካሬ ንጉሥ" የሚለው ሃክ ስኳት ወይስ ባርቤል ስኳት?
ሃክ ስኳት - ባርቤል የሚይዘው ከእግሮቹ ጀርባ ባሉት እጆች ነው፤ ይህ ልምምድ ለመጀመሪያ ጊዜ በጀርመን ሃክ (ተረከዝ) በመባል ይታወቅ ነበር። እንደ አውሮፓዊው የጥንካሬ ስፖርት ባለሙያ እና ጀርመናዊው ኢማኑኤል ሌጌርድ ገለጻ፣ ይህ ስም የተገኘው ከመጀመሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ነው።ተጨማሪ ያንብቡ -
በስሚዝ ማሽን እና በስኩዊቶች ላይ ባሉ ነፃ ክብደቶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
መደምደሚያው መጀመሪያ። የስሚዝ ማሽኖች እና ነፃ ክብደቶች የራሳቸው ጥቅሞች አሏቸው፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች እንደየራሳቸው የሥልጠና ክህሎት እና የሥልጠና ዓላማዎች መምረጥ አለባቸው። ይህ ጽሑፍ የስኩዋት ልምምድን እንደ ምሳሌ ይጠቀማል፣ ሁለቱን ዋና ዋና ልዩነቶች እንመልከት...ተጨማሪ ያንብቡ -
የማሳጅ ሽጉጦች እንዴት ይሰራሉ እና መጠቀም ተገቢ ነው?
የማሳጅ ሽጉጥ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ጭንቀትን ለማስታገስ ሊረዳዎት ይችላል። ጭንቅላቱ ወደ ኋላና ወደ ፊት ሲወዛወዝ፣ የማሳጅ ሽጉጡ የጭንቀት ሁኔታዎችን በሰውነት ጡንቻዎች ውስጥ በፍጥነት ሊፈነዳ ይችላል። በተወሰኑ የችግር ነጥቦች ላይ በከፍተኛ ሁኔታ ሊያተኩር ይችላል። የኋላ ግጭት ሽጉጡ ከከፍተኛ... በፊት ጥቅም ላይ ይውላል።ተጨማሪ ያንብቡ -
DHZ Fitness በኢንዱስትሪው ዘመን ቀጣይነት ባለው መሻሻል ውስጥ ምን አድርጓል?
መሰብሰብ እና ማሳደግ የመጀመሪያው የኢንዱስትሪ አብዮት (ኢንዱስትሪ 1.0) በዩናይትድ ኪንግደም ተካሂዷል። ኢንዱስትሪ 1.0 ሜካናይዜሽንን ለማስፋፋት በእንፋሎት የተመራ ነበር፤ ሁለተኛው የኢንዱስትሪ አብዮት (ኢንዱስትሪ 2.0) በኤሌክትሪክ የተመራው የጅምላ ምርትን ለማስፋፋት ነው፤ ሦስተኛው የኢንዱስትሪ አብዮት (በ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የFIBO ኤግዚቢሽን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ከተጠናቀቀ በኋላ ከDHZ FITNESS ቡድን ጋር ብርቅዬ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይደሰቱ
በጀርመን የFIBO የአራት ቀናት ኤግዚቢሽን ከተደረገ በኋላ፣ ሁሉም የDHZ ሰራተኞች እንደተለመደው በጀርመን እና በኔዘርላንድስ የ6 ቀናት ጉብኝት ጀምረዋል። እንደ ዓለም አቀፍ ድርጅት፣ የDHZ ሰራተኞችም ዓለም አቀፍ ራዕይ ሊኖራቸው ይገባል። በየአመቱ ኩባንያው ለሠራተኞች...ተጨማሪ ያንብቡ -
የዲኤችዚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኮሎኝ ጀርመን በሚካሄደው 32ኛ የፊቦ የዓለም የአካል ብቃት ዝግጅት ላይ
ኤፕሪል 4፣ 2019 "32ኛው የFIBO የዓለም የአካል ብቃት ዝግጅት" በታዋቂው የኢንዱስትሪ ግዛት ኮሎኝ፣ ጀርመን በታላቅ ክብር ተከፈተ። በDHZ የሚመሩ በርካታ የቻይና የንግድ የአካል ብቃት መሣሪያዎች አምራቾች በዝግጅቱ ላይ ተሳትፈዋል። ይህ ደግሞ...ተጨማሪ ያንብቡ -
DHZ Fitness - በFIBO 2018 የቻይና የአካል ብቃት መሣሪያዎች ፈር ቀዳጅ
የጀርመን ዓለም አቀፍ የአካል ብቃት፣ የአካል ብቃት እና የመዝናኛ መገልገያዎች ኤክስፖ (FIBO) በየዓመቱ የሚካሄድ ሲሆን እስካሁን ድረስ ለ35 ክፍለ ጊዜዎች ተካሂዷል። በአሁኑ ጊዜ በዓለም ላይ ትልቁ የሙያ ኤክስፖ...ተጨማሪ ያንብቡ -
DHZ Fitness በቻይና የሚገኘውን የ_Gym80 ልዩ ኤጀንሲ ፈርሟል
DHZ በቻይና ጂም80 ልዩ ወኪል ፈረመ። ኤፕሪል 10፣ 2020፣ በዚህ ልዩ ወቅት፣ በቻይና የመጀመሪያው የጀርመን የአካል ብቃት ብራንድ የሆነው የDHZ እና የgym80 ብቸኛ ኤጀንሲ የፊርማ ሥነ ሥርዓት በልዩ የኔትወርክ ፈቃድ አሰጣጥ በተሳካ ሁኔታ ተካሂዷል...ተጨማሪ ያንብቡ
