మీరు మీ కమర్షియల్ జిమ్ లేదా పర్సనల్ ట్రైనింగ్ రూమ్ కోసం ఉత్తమమైన పవర్ ర్యాక్ కోసం చూస్తున్నారా?
అలాగైతే, మీ అవసరాలకు ఉత్తమమైన పవర్ కేజ్ను ఎంచుకోవడానికి, ఈ స్పష్టమైన కొనుగోలు మార్గదర్శిని మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన వివరాలను తెలుసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు కలిగి ఉండవలసిన శక్తి శిక్షణ పరికరాలలో పవర్ ర్యాక్ నిస్సందేహంగా అత్యంత ముఖ్యమైనది. మీరు క్రాస్ఫిట్, పవర్లిఫ్టింగ్, ఒలింపిక్ వెయిట్లిఫ్టింగ్ చేస్తున్నా లేదా కేవలం కండరాలను పెంచుకుని కొవ్వును కరిగించుకోవాలని చూస్తున్నా, మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి పవర్ ర్యాక్ ఒక సరైన సాధనం.
మీరు ఎంచుకున్నాDHZ ఫిట్నెస్ నుండి ఒక పవర్ ర్యాక్అయినా కాకపోయినా, ఒక ప్రీమియం పవర్ ర్యాక్ యొక్క కీలక అంశాల నుండి మొదలుపెట్టి, సరైన దానిని ఎంచుకోవడంలో ఈ వ్యాసం మీకు సహాయం చేస్తుంది.
అయితే ముందుగా, అసలు మీరు పవర్ ర్యాక్ను ఎందుకు కొనాలో పరిశీలిద్దాం.
పవర్ ర్యాక్ ఎందుకు కొనాలి?
ఎందుకంటే అవి అనుకూలమైనవి
ఒకే ర్యాక్పై డెడ్లిఫ్ట్లు, బెంచ్ ప్రెస్లు, కేబుల్ క్రాస్ఓవర్లు, స్క్వాట్లు, ఓవర్హెడ్ ప్రెస్లు, కర్ల్స్, చిన్-అప్లు, లాట్ పుల్డౌన్లు, రోలు వంటి అనేక రకాల వ్యాయామాలను చేయవచ్చు. మీ అత్యుత్తమ పవర్ ర్యాక్ వర్కౌట్ల కోసం ఇది మీ ఏకైక కేంద్రం!
అవి ఖర్చు ఆదా చేయగలవు
-- పరిమిత స్థలానికి ఇది ఒక సరైన పరిష్కారం, ఇది బలవర్ధక శిక్షణలో రాజీ పడవలసిన అవసరాన్ని తొలగించడమే కాకుండా, మీ సమయాన్ని మరియు ఖర్చును కూడా ఆదా చేస్తుంది.
సౌకర్యం
-- ఇంట్లో ఒకటి ఉండటం వల్ల మీ వ్యాయామాలకు దగ్గరగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు లైన్లో వేచి ఉండటం, జిమ్కు అటూ ఇటూ ప్రయాణించడం వంటి అనేక సమయాలలో చాలా ఆదా అవుతుంది.
స్పాటర్ అవసరం లేదు
భద్రతా సహాయకులు మరియు ఇతర భద్రతా పరికరాల కారణంగా, మీరు సహాయకుడు లేకుండా ఒంటరిగా సురక్షితంగా వ్యాయామం చేయవచ్చు.
స్థిరత్వం
మంచి వ్యాయామ అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం ద్వారా మీరు మెరుగైన శిక్షణ ఫలితాలను సాధించవచ్చు మరియు పవర్ ర్యాక్పై అత్యంత అనువైన శిక్షణ విధానాన్ని కనుగొనవచ్చు.
స్వేచ్ఛ
-- మీరు మీ సెట్ పూర్తి చేసే వరకు ఎవరూ మీ వైపు తదేకంగా చూడకుండా, సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో శిక్షణ పొందడం నిజంగా ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం.
నిరీక్షణ సమయం సున్నా
-- ఇతరులు తమ సెట్లను పూర్తి చేసే వరకు మీరు ఇకపై వరుసలో వేచి ఉండాల్సిన అవసరం ఉండదు.
శాంతియుత
మీరు తప్పు చేస్తున్నారని ఎవరైనా చెప్పి చెప్పి విసిగిపోయారా? ఇకపై మీరు ఆ మాట ఎప్పటికీ వినాల్సిన అవసరం ఉండదు.
నేను ఉత్తమమైన పవర్ ర్యాక్ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?
తరువాత, అత్యుత్తమ పవర్ ర్యాక్ను ఏది ఉత్తమంగా నిలబెడుతుందో పరిశీలిద్దాం.
మీకు ఏ పవర్ ర్యాక్ ఉత్తమమైనదో నిర్ణయించుకోవడంలో సహాయపడే 12 అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలను ఇక్కడ చూద్దాం.
1. సరైన రకాన్ని ఎంచుకోండి
రెండు రకాల ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మొదటి రకం మాడ్యులర్ సిస్టమ్, దీనిలో మీరు ఒక బేస్ ర్యాక్ను కొనుగోలు చేసి, ఆపై మీకు కావలసిన అటాచ్మెంట్లను ఎంచుకోవచ్చు. ఈ విధంగా, మీకు అక్కర్లేని లేదా అవసరం లేని అటాచ్మెంట్లు లేదా స్టేషన్ల కోసం మీరు డబ్బు చెల్లించాల్సిన అవసరం ఉండదు. రెండవ రకం ఫిక్స్డ్ ప్యాకేజ్ సిస్టమ్, దీనిలో నిర్దిష్ట సంఖ్యలో అటాచ్మెంట్లు మరియు స్టేషన్లు చేర్చబడి ఉంటాయి, వీటిని మీరు ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఉపయోగించకపోవచ్చు. బడ్జెట్ గురించి ఆలోచించే వారికి, మేము మాడ్యులర్ పవర్ ర్యాకింగ్ సిస్టమ్ను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
2. సరైన అటాచ్మెంట్లను ఎంచుకోండి
మీ పవర్ ర్యాక్ కోసం సరైన అటాచ్మెంట్లు మరియు స్టేషన్లను ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీకు అవసరమైన అన్ని రకాల వర్కౌట్ కాంబినేషన్లను ఒకే సులభమైన సిస్టమ్లో పొందవచ్చు. మీ వెయిట్లిఫ్టింగ్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని సాధారణ అటాచ్మెంట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
● చిన్ అప్ బార్స్
● లాట్ పుల్ డౌన్ సీట్
● లాట్స్ కోసం మోకాలి హోల్డర్
● లాట్ పుల్డౌన్ మరియు లో రో
● మోనోలిఫ్ట్ సిస్టమ్స్
● బ్యాండ్ పెగ్లు
● ప్రధాన శిక్షకులు
● ప్లేట్ హోల్డర్లు
3. బరువు సామర్థ్యాన్ని ధృవీకరించండి
భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా, మీరు ఉపయోగించే దానికంటే ఎక్కువ బరువును మోయగల దానిని ఎంచుకోవాలి. ఈ విషయాన్ని మీరు అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. 1,000 పౌండ్లు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) స్టాటిక్ రేటింగ్ బరువు సామర్థ్యాన్ని అందించే పవర్ ర్యాక్ను మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
4. మీ భద్రతను పరిగణించండి
మీరు సహాయకుడు లేకుండా ఒంటరిగా వ్యాయామం చేయబోతున్నారు కాబట్టి, నిర్మాణపరంగా సురక్షితమైన మరియు పటిష్టమైన పవర్ ర్యాక్లో పెట్టుబడి పెట్టడం మంచిది. అంతేకాకుండా, మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడే అటాచ్మెంట్లను కూడా మీరు కొనుగోలు చేయాలి.
అత్యుత్తమ పవర్ ర్యాక్ కింది భద్రతా ఫీచర్లు మరియు ఎంపికలను అందిస్తుంది:
● ర్యాక్ను నేలకు స్థిరంగా అమర్చే సామర్థ్యం
● దృఢమైన వెల్డింగ్లు మరియు అధిక నాణ్యత గల పదార్థాలు
● మందపాటి గేజ్ ఉక్కు నిర్మాణం
● పటిష్టమైన మరియు సురక్షితమైన భద్రతలు
● భద్రతా స్పాటర్ ఆర్మ్ అటాచ్మెంట్లు
● భద్రతా స్లింగ్ అటాచ్మెంట్లు
5. ఉత్పత్తి కొలతలను సరిచూసుకోండి
అది సరిపోతుందో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి మీ నేల విస్తీర్ణాన్ని కొలవండి మరియు మీ గది కొలతలను పరిగణించండి. మాడ్యులర్ డిజైన్ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, భవిష్యత్తులో మీరు కొనుగోలు చేసే ఏవైనా అదనపు స్టేషన్లు లేదా అటాచ్మెంట్ల కోసం మీకు తగినంత స్థలం ఉంటుందని కూడా మీరు ధృవీకరించుకోవాలి.
6. రంధ్రాల మధ్య దూరాన్ని తనిఖీ చేయండి
రంధ్రాలు ఒకే వ్యాసంతో ఉండాలి మరియు పై నుండి క్రిందికి విస్తరించి ఉండాలి. మీరు తక్కువ, మధ్యస్థ మరియు అధిక బరువులను ఎత్తడానికి ఇది ముఖ్యం. చిన్న సర్దుబాటు దశలు ఉత్తమం, సుమారుగా ½” నుండి 1” వరకు అంతరం ఉండాలి. మీ శరీర కొలతలు మరియు వ్యాయామ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఖచ్చితంగా అనుకూలీకరించడానికి, సేఫ్టీ స్పాటర్లు మరియు జె-హుక్స్ వంటి వాటిని సర్దుబాటు చేయడానికి ఇవి చాలా కీలకం.
7. రంధ్రాల సంఖ్య ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి
ఇది చిన్నదే అయినా ముఖ్యమైన అంశం. పవర్ కేజ్కు ఇరువైపులా రంధ్రాలపై సంఖ్యలు ఉండటం వల్ల, పిన్లను సరైన స్థానంలో అమర్చేటప్పుడు ఊహించాల్సిన అవసరం ఉండదు, తద్వారా రెండు వైపులా సమానంగా ఉంటాయి. మీరు ఎంచుకున్న వ్యాయామాల కోసం సరైన స్థానాలను త్వరగా, సులభంగా కనుగొనడానికి మీ సంఖ్యలను గుర్తుంచుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
8. సర్దుబాటు సౌలభ్యాన్ని తనిఖీ చేయండి
అత్యుత్తమ పవర్ ర్యాక్, అనుకూలమైన అటాచ్మెంట్లను ఒక స్థానం నుండి మరొక స్థానానికి సులభంగా సర్దుబాటు చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. పిన్లు నిర్మాణానికి సురక్షితంగా అమరాలి, అదే సమయంలో వాటిని తగిలించడం లేదా తీసివేయడం కూడా సులభంగా ఉండాలి.
9. మీ బడ్జెట్ను తనిఖీ చేసుకోండి
బడ్జెట్ను నిర్ణయించుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన. మీరు సుమారు $200కి చౌకైన బేస్ పవర్ ర్యాక్లను కనుగొనగలిగినప్పటికీ, వాటిలో వాడే మెటీరియల్స్, ఫిట్, ఫినిష్ మరియు వెల్డ్స్ సాధారణంగా తక్కువ నాణ్యతతో ఉంటాయి. అధిక నాణ్యత గల బేస్ పవర్ కేజ్ల ధర $400 నుండి మొదలవుతుంది మరియు అవి మెరుగైన మెటీరియల్స్, వెల్డ్స్ మరియు నిర్మాణాన్ని అందిస్తాయి. అటాచ్మెంట్లతో కలిపి, మీ తుది ఖర్చు $1,000 దాటవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మీ బడ్జెట్ను బట్టి, ఖర్చును విభజించుకుని, భరించడాన్ని సులభతరం చేసుకోవడానికి బేస్ ర్యాక్ను కొనుగోలు చేసి, ప్రతి నెలా అటాచ్మెంట్లను కొనుగోలు చేయడం ఉత్తమం. ముందుగా కాన్ఫిగర్ చేయబడిన పవర్ ర్యాక్ సిస్టమ్ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, అధిక నాణ్యత గల మోడళ్ల ధర $2,000 లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
10. వారంటీని చదవండి
మీరు దుకాణంలో కొన్నా లేదా ఆన్లైన్లో కొన్నా, ఉత్పత్తి యొక్క వారంటీని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. జీవితకాల స్ట్రక్చరల్ వారంటీ కోసం చూడండి. సాధారణంగా, అధిక ధర/నాణ్యత గల యూనిట్లు ఉత్తమ వారంటీలతో వస్తాయి. చౌక పవర్ ర్యాక్లు సాధారణంగా స్ట్రక్చరల్ వారంటీతో రావు, అయితే ఉత్తమ పవర్ ర్యాక్లు మాత్రం వారంటీతో వస్తాయి.
11. షిప్పింగ్ను ధృవీకరించండి
ఆన్లైన్లో కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, షిప్పింగ్ ఛార్జీలు కొనుగోలు ధరలోనే కలిపి ఉన్నాయో లేక విడిగా ఉన్నాయో మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. చాలా కంపెనీలు షిప్పింగ్ ఛార్జీలను వసూలు చేస్తాయి.
12. ప్యాకేజింగ్ను సరిచూసుకోండి
పవర్ ర్యాక్లు చిన్నవిగా లేదా తేలికగా ఉండవు. వాటిని ఒక పెద్ద పెట్టెలో లేదా అనేక పెట్టెలలో పంపుతారు. దాన్ని మీ జిమ్ లేదా స్టూడియోలోకి తీసుకువెళ్లడానికి మీకు సహాయం అవసరమో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి, దాన్ని ఎలా పంపుతారో ముందుగానే తెలుసుకోండి.
పోస్ట్ చేసిన సమయం: సెప్టెంబర్-14-2022