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सही फिटनेस की शुरुआत कैसे करें?
सही फिटनेस की शुरुआत कैसे करें? आदर्श रूप से, यदि आपको अपनी सामान्य फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार करना है, तो आपको सप्ताह में लगभग 5 दिन व्यायाम करने का लक्ष्य रखना चाहिए, ऐसा NEOU (एक स्वास्थ्य स्ट्रीमिंग सेवा) के 'स्वेट 2 सक्सेस' प्रशिक्षक किंग हैनकॉक (ACSM-CPT) बताते हैं...और पढ़ें -
12 मुख्य सुझावों के साथ सर्वश्रेष्ठ पावर रैक गाइड (2022 के लिए अपडेट किया गया)
क्या आप अपने कमर्शियल जिम या पर्सनल ट्रेनिंग रूम के लिए सबसे बेहतरीन पावर रैक की तलाश में हैं? यदि हां, तो यह आसान बाइंग गाइड आपको अपनी ज़रूरतों के लिए सबसे उपयुक्त पावर रैक चुनने में मदद करेगी। पावर रैक का मालिक होना निस्संदेह सबसे महत्वपूर्ण है...और पढ़ें -
डीएचजेड फिटनेस कमर्शियल ट्रेडमिल कार्डियो ट्रेनिंग के लिए एक प्रोफेशनल जिम ट्रेडमिल है।
क्या आपने कभी ट्रेडमिल को "ट्रेडमिल" या "हैम्स्टर टर्नटेबल" कहकर पुकारा है और कहा है कि आप घर के अंदर बोर होने के बजाय भीषण गर्मी, मूसलाधार बारिश आदि में दौड़ना पसंद करेंगे? मैं भी पहले ऐसा ही सोचता था। हालांकि, पिछले कुछ वर्षों में ट्रेडमिलों में काफी बदलाव आया है, और अब कई ब्रांड उपलब्ध हैं, जैसे...और पढ़ें -
हैक स्क्वाट या बारबेल स्क्वाट, पैरों की ताकत बढ़ाने के लिए कौन सा व्यायाम सबसे अच्छा है?
हैक स्क्वाट – इसमें बारबेल को हाथों में पैरों के ठीक पीछे पकड़ा जाता है; जर्मनी में इस व्यायाम को सबसे पहले हैक (एड़ी) के नाम से जाना जाता था। यूरोपीय शक्ति खेल विशेषज्ञ और जर्मन भाषाविद् इमैनुअल लेगार्ड के अनुसार, यह नाम व्यायाम के मूल रूप से लिया गया था जहाँ...और पढ़ें -
स्क्वाट करते समय स्मिथ मशीन और फ्री वेट में क्या अंतर है?
सबसे पहले निष्कर्ष। स्मिथ मशीन और फ्री वेट के अपने-अपने फायदे हैं, और व्यायाम करने वालों को अपनी प्रशिक्षण क्षमता और उद्देश्य के अनुसार चुनाव करना चाहिए। इस लेख में स्क्वाट एक्सरसाइज को उदाहरण के तौर पर लिया गया है, आइए दो मुख्य अंतरों को देखें...और पढ़ें -
मसाज गन कैसे काम करती हैं और क्या इनका इस्तेमाल करना फायदेमंद है?
व्यायाम के बाद तनाव से राहत पाने में मसाज गन आपकी मदद कर सकती है। इसका आगे-पीछे घूमने वाला सिरा शरीर की मांसपेशियों में तनाव पैदा करने वाले कारकों को तेजी से दूर कर सकता है। इसे विशेष रूप से समस्या वाले बिंदुओं पर केंद्रित किया जा सकता है। पीठ पर इस्तेमाल होने वाली फ्रिक्शन गन का उपयोग अत्यधिक व्यायाम से पहले किया जाता है...और पढ़ें -
औद्योगिक युग के निरंतर उन्नयन में डीएचजेड फिटनेस ने क्या योगदान दिया है?
संचय और विकास: पहली औद्योगिक क्रांति (उद्योग 1.0) यूनाइटेड किंगडम में हुई। उद्योग 1.0 भाप द्वारा संचालित थी, जिसका उद्देश्य मशीनीकरण को बढ़ावा देना था; दूसरी औद्योगिक क्रांति (उद्योग 2.0) बिजली द्वारा संचालित थी, जिसका उद्देश्य बड़े पैमाने पर उत्पादन को बढ़ावा देना था; तीसरी औद्योगिक क्रांति (...और पढ़ें -
FIBO प्रदर्शनी के शानदार समापन के बाद DHZ FITNESS टीम के साथ कुछ दुर्लभ अवकाश का आनंद लें।
जर्मनी में FIBO की चार दिवसीय प्रदर्शनी के बाद, DHZ के सभी कर्मचारी हमेशा की तरह जर्मनी और नीदरलैंड के छह दिवसीय दौरे पर निकल पड़े। एक अंतरराष्ट्रीय उद्यम होने के नाते, DHZ के कर्मचारियों की सोच भी अंतरराष्ट्रीय होनी चाहिए। कंपनी हर साल कर्मचारियों के लिए दौरे आयोजित करती है...और पढ़ें -
जर्मनी के कोलोन में आयोजित 32वें FIBO वर्ल्ड फिटनेस इवेंट में DHZ FITNESS
4 अप्रैल, 2019 को जर्मनी के प्रसिद्ध औद्योगिक शहर कोलोन में "32वां FIBO वर्ल्ड फिटनेस इवेंट" भव्य रूप से शुरू हुआ। DHZ के नेतृत्व में कई चीनी व्यावसायिक फिटनेस उपकरण निर्माताओं ने इस कार्यक्रम में भाग लिया। यह भी...और पढ़ें -
डीएचजेड फिटनेस – 2018 में एफआईबीओ के क्षेत्र में चीनी फिटनेस उपकरणों का अग्रणी
जर्मन इंटरनेशनल फिटनेस, फिटनेस और रिक्रिएशन फैसिलिटीज एक्सपो (FIBO) हर साल आयोजित होता है और अब तक इसके 35 संस्करण हो चुके हैं। यह वर्तमान में विश्व स्तर पर सबसे बड़ा पेशेवर एक्सपो है...और पढ़ें -
DHZ FITNESS ने चीन में Gym80 की एक्सक्लूसिव एजेंसी के साथ समझौता किया।
10 अप्रैल, 2020 को, इस असाधारण दौर में, DHZ और gym80 के बीच चीन में विशेष एजेंसी समझौते पर हस्ताक्षर समारोह एक विशेष नेटवर्क प्राधिकरण के माध्यम से सफलतापूर्वक संपन्न हुआ।और पढ़ें
