-
ଉପଯୁକ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ସହିତ କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ?
କିପରି ସଠିକ୍ ଫିଟନେସ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବେ? ଆଦର୍ଶ ଭାବରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ମାନକ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସପ୍ତାହରେ ପ୍ରାୟ 5 ଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଷ୍ଟ୍ରିମିଂ ସେବା NEOU ରେ Sweat 2 Success ପ୍ରଶିକ୍ଷକ, କିଙ୍ଗ ହାନକକ୍, ACSM-CPT, H... କୁହନ୍ତି।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
୧୨ଟି ମୁଖ୍ୟ ଟିପ୍ସ ସହିତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାୱାର ରାକ୍ ଗାଇଡ୍ (୨୦୨୨ ପାଇଁ ଅପଡେଟ୍ କରାଯାଇଛି)
ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କର ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ତାଲିମ ଗୃହ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାୱାର ରାକ୍ ଖୋଜୁଛନ୍ତି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହି ସ୍ପଷ୍ଟ କ୍ରୟ ଗାଇଡ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାୱାର କେଜ୍ ବାଛିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବରଣୀ ଦେଇ ଯିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏକ ପାୱାର ରାକ୍ ମାଲିକାନା ହେଉଛି ସର୍ବାଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
DHZ ଫିଟନେସ୍ କମର୍ସିଆଲ୍ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ ହେଉଛି କାର୍ଡିଓ ତାଲିମ ପାଇଁ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଜିମ୍ ଟ୍ରେଡମିଲ୍
ଆପଣ କେବେ ଏକ ଟ୍ରେଡମିଲ୍କୁ "ଟ୍ରେଡମିଲ୍" କିମ୍ବା "ହ୍ୟାମଷ୍ଟର ଟର୍ନଟେବୁଲ୍" ବୋଲି କହିଛନ୍ତି କି ଆପଣ ଘର ଭିତରେ ବିରକ୍ତ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ, ଝିପିଝିପି ବର୍ଷା ଇତ୍ୟାଦିରେ ଦୌଡ଼ିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିବେ? ମୁଁ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି ଥିଲି। ତଥାପି, ଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଟ୍ରେଡମିଲ୍ଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଆଗକୁ ବଢ଼ିଛି, ଯେପରିକି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ହ୍ୟାକ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ନା ବାର୍ବେଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍, କେଉଁଟି "ଗୋଡ଼ ଶକ୍ତିର ରାଜା"?
ହ୍ୟାକ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ - ଗୋଡ଼ ପଛରେ ହାତରେ ବାରବେଲ୍ ଧରିଥାଏ; ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଥମେ ଜର୍ମାନୀରେ ହ୍ୟାକ୍ (ହିଲ୍) ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଥିଲା। ୟୁରୋପୀୟ ଶକ୍ତି କ୍ରୀଡ଼ା ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବଂ ଜର୍ମାନବାଦୀ ଇମାନୁଏଲ୍ ଲେଗିଆର୍ଡଙ୍କ ଅନୁସାରେ ଏହି ନାମ ବ୍ୟାୟାମର ମୂଳ ରୂପରୁ ଆସିଛି ଯେଉଁଠାରେ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ସ୍କ୍ୱାଟ୍ସରେ ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ଏବଂ ଫ୍ରି ଓଜନ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ପ୍ରଥମେ ଉପସଂହାର। ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ଏବଂ ଫ୍ରି ଓଜନର ନିଜସ୍ୱ ସୁବିଧା ଅଛି, ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମକାରୀମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ତାଲିମ ଦକ୍ଷତା ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ତାଲିମ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ବାଛିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ଲେଖାଟି ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଏକ ଉଦାହରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିଛି, ଆସନ୍ତୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଭିନ୍ନତାକୁ ଦେଖିବା...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ମସାଜ୍ ଗନ୍ କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ଏହା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଯୋଗ୍ୟ କି?
ଏକ ମସାଜ୍ ବନ୍ଧୁକ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଚାପ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହାର ମୁଣ୍ଡ ଆଗକୁ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚୁଥିବା ଯୋଗୁଁ, ମସାଜ୍ ବନ୍ଧୁକ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ କାରକଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ବିସ୍ଫୋରଣ କରିପାରିବ। ଏହାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମସ୍ୟା ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇପାରିବ। ପଛ ଘର୍ଷଣ ବନ୍ଧୁକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଇ... ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଶିଳ୍ପ ଯୁଗର ନିରନ୍ତର ଅପଗ୍ରେଡିଂରେ DHZ FITNESS କ'ଣ କରିଛି?
ସଂଗ୍ରହ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ ପ୍ରଥମ ଶିଳ୍ପ ବିପ୍ଳବ (ଶିଳ୍ପ 1.0) ଯୁକ୍ତରାଜ୍ୟରେ ଘଟିଥିଲା। ଶିଳ୍ପ 1.0 ଯାନ୍ତ୍ରିକୀକରଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ବାଷ୍ପ ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ ହୋଇଥିଲା; ଦ୍ୱିତୀୟ ଶିଳ୍ପ ବିପ୍ଳବ (ଶିଳ୍ପ 2.0) ବହୁଳ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ବିଦ୍ୟୁତ ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ ହୋଇଥିଲା; ତୃତୀୟ ଶିଳ୍ପ ବିପ୍ଳବ (ଇଂରାଜୀରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
FIBO ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଶେଷ ହେବା ପରେ DHZ FITNESS ଦଳ ସହିତ ଏକ ବିରଳ ଅବସର ସମୟ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ।
ଜର୍ମାନୀରେ FIBO ର ଚାରି ଦିନିଆ ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ପରେ, DHZ ର ସମସ୍ତ କର୍ମଚାରୀମାନେ ଯଥାରୀତି ଜର୍ମାନୀ ଏବଂ ନେଦରଲ୍ୟାଣ୍ଡର 6 ଦିନିଆ ଗସ୍ତ ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ। ଏକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଉଦ୍ୟୋଗ ଭାବରେ, DHZ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ପ୍ରତିବର୍ଷ, କମ୍ପାନୀ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ... ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିବ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଜର୍ମାନୀର କୋଲୋନରେ 32Nd FIBO ବିଶ୍ୱ ଫିଟନେସ୍ ଇଭେଣ୍ଟରେ DHZ ଫିଟନେସ୍
୪ ଏପ୍ରିଲ୍, ୨୦୧୯ରେ, "୩୨ତମ FIBO ବିଶ୍ୱ ଫିଟନେସ୍ ଇଭେଣ୍ଟ" ଜର୍ମାନୀର ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଶିଳ୍ପ ରାଜ୍ୟ କୋଲୋନ୍ରେ ମହାସମାରୋହରେ ଉଦଘାଟିତ ହୋଇଥିଲା। DHZ ନେତୃତ୍ୱରେ ଅନେକ ଚୀନ୍ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ନିର୍ମାତା ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ। ଏହା ମଧ୍ୟ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
DHZ FITNESS – FIBO 2018 ରେ ଚାଇନିଜ୍ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ଅଗ୍ରଣୀ
ଜର୍ମାନ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍, ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ରିକ୍ରିଏସନ୍ ଫାସିଲିଟିଜ୍ ଏକ୍ସପୋ (FIBO) ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୁଏ ଏବଂ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 35ଟି ଅଧିବେଶନ ପାଇଁ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୋଇସାରିଛି। ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନ ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବୃତ୍ତିଗତ ଏକ୍ସପୋ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
DHZ FITNESS ଚୀନରେ Gym80 ର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଏଜେନ୍ସି ସହ ସ୍ୱାକ୍ଷରିତ ହୋଇଛି।
ଚୀନ୍ରେ DHZ ଜିମ୍80 ଏକ୍ସକ୍ଲୁସିଭ୍ ଏଜେଣ୍ଟ ସହିତ ସ୍ୱାକ୍ଷରିତ ହୋଇଛି। ଏହି ଅସାଧାରଣ ସମୟରେ, 10 ଏପ୍ରିଲ୍, 2020 ରେ, DHZ ଏବଂ ଚୀନ୍ର ପ୍ରଥମ ଜର୍ମାନ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ରାଣ୍ଡ୍, ଜିମ୍80 ର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଏଜେନ୍ସିର ସ୍ୱାକ୍ଷର ସମାରୋହ ନେଟୱାର୍କ ପ୍ରାଧିକରଣର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପାୟ ମାଧ୍ୟମରେ ସଫଳତାର ସହିତ ପହଞ୍ଚିଥିଲା...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ
