Çekeke masajê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn piştî werzîşê stresê sivik bikin. Dema ku serê wê paş û pêş dihejîne, çekê masajê dikare faktorên stresê bi lez û bez li masûlkeyên laş biteqîne. Ew dikare pir li ser xalên pirsgirêkê yên taybetî bisekine. Çekê şûştina piştê berî werzîşa zêde tê bikar anîn da ku alîkariya germkirina masûlkeyan berî werzîşê bike. Ew dikare bibe alîkar ku stresa masûlkeyan kêm bike û wan masûlkeyên acizker ên ku xuya dikin piştî werzîşek taybetî li bendê ne veqetîne. Çekê masajê, ku dikare bi hejandinê, teqînên bilez ên tengezariyê di tevna masûlkeyan de bibe alîkar ku hesasiyet û tansiyonê sivik bike. Mîna rolêrek kef, şûştin dibe alîkar ku li gorî vebijarkên din ên malê li ser deverên pirsgirêkê yên baş-diyarkirî bisekine.
PrensîbaÇekê Masajêtê gotin, ku bi zexta bilez a li ser masûlkeyan, ku mîna masaja kevneşopî ye, bandorê bi dest dixe.
Bi du navdêran kûrtir:
Ya yekem tê gotinOrgana Tendonê ya Golgi
Dawîyeke hestiyar a mîna darê ye ku di nav kapsuleke tevna girêdanê ya mîna mil de ye, ku nêzîkî cihê ku tendon bi masûlkeyekê ve girêdayî ye. Ew wergirekî hêzê ye di tendonên me de, ew heta radeyekê guhertin û girjbûna masûlkeyên me hîs dike, û dû re diçe da ku xwe biparêze, heke ew guhertineke girîng a masûlkeyê hîs bike, wê hingê ji bo pêşîgirtina li zirara tendonê, ew ê pêşîniyê bide Rehetkirina masûlkeyan.
Ji ber vê yekê, dema ku em bikar tîninçekê masajêJi bo rihetbûna beşa masûlkeyan, dema ku em teşwîqek fîzîkî didin tendona Golgi, ew ê vê mekanîzmayê çalak bike. Dema ku ew lerzînê hîs dike, ew ji perîosteumê diqete da ku xwe rihet bike.
Ya duyemîn tê gotinÇêkirina Fasyal
Dema ku em li ser giraniyên giran bandor dibin, çalakiyek yekcar gelek caran dubare dikin an jî çalakî ji bo demek dirêj neguherî dimîne, wê hingê dibe ku fasyaya me asê bimîne. Fasya çi ye? Bi kurtasî, ew tiştê ku em dema ku goşt dibirin dibînin. Fîlmek spî ya zirav û birrîna dijwar li dora goştê bêrûn pêçayî ye.çekê masajêji bo azadkirina fascia pir bi kêr e.
Başçekê masajêdê ji we re bibe alîkar ku hûn van feydeyan ji rehetiya mala xwe û di dema herî guncaw de, bêyî ku hewcedariya luksê rêveberiya spa ya birêkûpêk hebe, bi dest bixin. Ew dikare encamên berawirdî bi cîhazên hevîrkirina myofascial ên wekî rolikên kefê bide. Kesên ku rolika hevîrkirinê nebaş an jî têkiliya destî ya zêde dibînin, dikarin masajê ji bo rêkûpêkiyek nermtir û komputerî bikar bînin.Çekê masajêdikare ji bo danişînên kurt di navbera setên werzîşê de were bikar anîn da ku masûlkeyên we her gav çalak û rehet bimînin.
EwÇekê masajêwekî pêvekek ji bo tedbîrên tamîrkirina birîndariyê yên standard xizmet dike, ji bo başbûn û başbûna masûlkeyên rizîbûyî yên ji ber birîndarî an nexweşiyê enerjiyê peyda dike. Baştirkirina hevrêziya masûlke û tevna fasyayê dibe alîkar ku devera birîndar di demek kurt de adapte û baş bibe.Çekê masajêji bo bilezkirina dema başbûnê û kêmkirina stresa masûlkeyan bandorker e, ku bi taybetî piştî bazdan an werzîşê pir biqîmet e. Dema ku bi dermankirinên masajê yên piştê yên jêhatî ve girêdayî ne, ew herî zêde sûdê didin me.
Dema weşandinê: Tîrmeh-01-2022