Ma hûn li baştirîn refika hêzê ji bo werzîşxaneya bazirganî an odeya perwerdehiya kesane ya xwe digerin?
Eger wisa be, ev rêbernameya kirînê ya zelal dê ji we re bibe alîkar ku hûn hûrguliyên herî girîng derbas bikin da ku qefesa hêzê ya çêtirîn ji bo hewcedariyên xwe hilbijêrin.
Bêguman xwedîbûna power rackek amûra perwerdehiya hêzê ya herî girîng e ku divê hûn hebe. Çi hûn CrossFit, powerlifting, hilgirtina giraniya Olîmpiyadê bikin, an jî tenê dixwazin masûlkeyan ava bikin û rûn bişewitînin, power rack amûra bêkêmahî ye ji bo ku hûn bigihîjin armancên xwe yên fitnessê.
Ma hûn hilbijêrinrafek hêzê ji DHZ FITNESSan na, ev gotar dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi destpêkirina ji faktorên sereke yên refikek hêzê ya premium ya rast hilbijêrin.
Lê pêşî, em bifikirin ka çima divê hûn di serî de rackek hêzê bikirin.
Çima Rafek Hêzê Bikirin?
Ji ber ku ew adapteyî ne
-- Yek rack dikare gelek werzîşên cûda birêve bibe, di nav de deadlifts, bench press, cable crossovers, squats, overhead press, curls, chin-ups, lat pulldowns, rows, û hêj bêtir. Ew îstasyona we ya yekane ye ji bo werzîşên we yên power rack ên dawîn!
Ew Dikarin Bihayê Bibandor Bin
-- Çareseriya bêkêmahî ji bo cîhê sînorkirî, ne tenê hewcedariya tawîzan di perwerdehiya hêzê de ji holê radike, lê di heman demê de dem û lêçûnê jî ji we re xilas dike.
Xweşî
-- Hebûna yekê li malê alîkariya we dike ku hûn nêzîkî werzîşên xwe bimînin û gelek wext ji benda li rêzê, ajotina ji werzîşxaneyê û hwd xilas dike.
Pêdivî bi çavdêriyê nîne
-- Ji ber çavdêrên ewlehiyê û pêvekên din ên ewlehiyê, hûn dikarin bi ewlehî bêyî çavdêrek bi tena serê xwe werzîşê bikin.
Lihevhatin
-- Pêşxistina adetên werzîşê yên baş dikare ji we re bibe alîkar ku hûn encamên perwerdehiyê yên çêtir bi dest bixin, û hûn dikarin moda perwerdehiyê ya herî guncaw li ser refika hêzê bibînin.
Azadî
-- Perwerdekirina li devera rehetiyê bêyî ku kesek li te binêre dema ku ew li benda te ne ku tu seta xwe biqedînî, bi rastî ezmûnek xweş e.
Demên Çaverêkirinê yên Sifir
-- Hûn ê careke din neçar nebin li rêzê bisekinin da ku kesekî din setên xwe temam bike.
Aş
-- Ji gotina kesekî ku tu xeletî dikî aciz bûyî? Tu êdî neçar nabî ku vê yekê bibihîzî.
Ez çawa dikarim Racka Hêzê ya Çêtirîn Hilbijêrim?
Piştre, dem e ku meriv bikeve nav tiştê ku refika hêzê ya çêtirîn çêdike.
Li vir nihêrînek li 12 xalên herî girîng hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn biryar bidin ka kîjan refika hêzê ji bo we çêtirîn e.
1. Cureyê rast hilbijêre
Du celeb vebijark hene. Cureyê yekem sîstema modular e û dihêle hûn refikek bingehîn bikirin û dûv re pêvekên ku hûn dixwazin hilbijêrin. Bi vî rengî, hûn ji bo pêvek an stasyonên ku hûn naxwazin an jî hewce nakin pere nadin. Cureyê duyem sîstemek pakêta sabît e ku hejmarek diyarkirî ya pêvek û stasyonan tê de hene ku hûn dikarin bikar bînin an jî bikar neynin. Ji bo kesên ku budceya wan kêm e, em sîstema refikên hêzê ya modular pêşniyar dikin.
2. Pêvekên rast hilbijêrin
Hilbijartina pêvek û stasyonên rast ji bo refika hêza we dê hemî kombînasyonên gengaz ên werzîşên ku hûn ê hewce bikin di yek sîstemek hêsan de bide we. Li vir çend pêvekên hevpar hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bigihîjin armancên xwe yên hilgirtina giraniyê:
● Barên çînê yên jor
● Kursîya kişandina xwarê ya lat
● Girêdana çokan ji bo latan
● Kêşandina Lat û rêza nizm
● Sîstemên Monolift
● Çîpên bandê
● Rahênerên bingehîn
● Ragirên plakayê
3. Kapasîteya Giraniyê Piştrast Bike
Ji ber sedemên ewlehiyê, hûn ê bixwazin yekê bibînin ku ji ya ku hûn ê bikar bînin giraniyek zêdetir hildigire. Ev yek deverek e ku hûn naxwazin ji bîr bikin. Em refikek hêzê pêşniyar dikin ku kapasîteya giraniya statîk a 1,000 lb (an jî zêdetir) pêşkêş dike.
4. Ewlehiya xwe li ber çavan bigirin
Ji ber ku hûn ê bêyî çavdêrek bi tena serê xwe werzîşê bikin, hûn ê bixwazin li refikek hêzê veberhênan bikin ku ji hêla avahiyê ve ewle û parastî be. Ne tenê ew, lê hûn ê bixwazin pêvekên ku ji we re dibin alîkar ku hûn ewle bimînin jî bikirin.
Racka hêzê ya çêtirîn dê taybetmendî û vebijarkên ewlehiyê pêşkêş bike, di nav de:
● Kapasîteya girêdana rafê bi erdê re
● Qelpên bihêz û materyalên bi kalîte
● Avakirina pola stûr
● Ewlehiyên bihêz û ewle
● Pêvekên milê çavdêriyê yên ewlehiyê
● Pêvekên ewlehiyê yên slingê
5. Pîvanên Berhemê Verast Bike
Rûbera erdê bipîve û pîvanên odeya xwe li ber çavan bigire da ku piştrast bibî ku ew ê li hev bikeve. Dema kirîna sêwirana modular, tu dê bixwazî piştrast bikî ku ji bo her îstasyon an pêvekên din ên ku tu dikarî di pêşerojê de bikirî cîhê te yê têr heye.
6. Mesafeya di navbera qulan de kontrol bikin
Divê qul ji aliyê qûtrasê ve yekreng bin û ji jor ber bi jêr ve dirêj bibin. Ev girîng e da ku hûn bikaribin hilkişînên nizm, navîn û bilind bikin. Mezinbûnên sererastkirinê yên piçûktir çêtirîn in, bi qasî ½" heta 1" ji hev dûr, û ji bo sererastkirina tiştên wekî spotterên ewlehiyê û çengelên J-ê ji bo xwerûkirina rast li gorî pîvanên laşê we û armancên werzîşê girîng in.
7. Kontrol bike ka Hejmartina Kunan heye
Ev taybetmendiyek piçûk lê girîng e. Hebûna qulên hejmarkirî li her du aliyên qefesa hêzê texmînkirina danîna pînê ji holê radike, da ku tişt li her du aliyan jî wekhev bin. Ev di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn hejmarên xwe bi bîr bînin da ku hûn pozîsyonên rast bi lez û bez ji bo werzîşên ku hûn hildibijêrin bibînin.
8. Ji bo hêsaniya sererastkirinê kontrol bikin
Rafta hêzê ya herî baş dê bihêle ku pêvekên hevgirtî bi hêsanî ji pozîsyonek bo pozîsyonek werin verast kirin. Divê pîn bi ewlehî li ser avahiyê bicîh bibin û di heman demê de hêsan werin girêdan an rakirin.
9. Budceya xwe kontrol bike
Damezrandina budceyekê her tim fikrek baş e. Her çend hûn dikarin refikên hêza bingehîn ên erzan bi qasî 200 dolarî bibînin jî, materyal, lihevhatin, qedandin û qayîşkirin bi gelemperî kalîteya wan nizm e. Qefesên hêza bingehîn ên bi kalîteya bilindtir dikarin ji 400 dolarî zêdetir lêçûn bikin û materyal, qayîşkirin û çêkirina çêtir pêşkêş bikin. Ji bîr mekin ku bi pêvekan re, lêçûna weya dawîn dikare ji 1,000 dolarî zêdetir be. Li gorî budceya we, dibe ku çêtirîn be ku hûn refika bingehîn bikirin û her meh pêvekan bistînin da ku lêçûn belav bikin û hêsantir bikin ku meriv wê bikire. Dema kirîna pergalek refika hêzê ya pêş-mîhengkirî, modelên bi kalîteya bilindtir dikarin 2,000 dolar an jî zêdetir bikirin.
10. Garantiyê Bixwîne
Çi hûn li firotgehê bikirin an jî serhêl, girîng e ku hûn garantiya hilberê bizanibin. Li garantiya avahîsaziyê ya jiyanî bigerin. Bi gelemperî, yekîneyên bi lêçûn/kalîteya bilind bi gelemperî bi garantiyên çêtirîn têne. Rafên hêzê yên erzan bi gelemperî bi garantiya avahîsaziyê nayên, lê rafên hêzê yên çêtirîn bi garantiya avahîsaziyê tên.
11. Şandin piştrast bike
Dema kirîna serhêl, divê hûn diyar bikin ka şandin di nav buhayê kirînê de ye an jî cuda ye. Piraniya şîrketan şandinê distînin.
12. Pakêtkirinê piştrast bike
Rafên hêzê ne piçûk û ne jî sivik in. Ew ê an di qutiyek mezin de an jî di çend qutiyan de werin şandin. Bibînin ka ew ê çawa were şandin da ku hûn bizanin ka hûn ji bo anîna wê bo salona werzîşê an studyoya xwe hewceyê alîkariyê ne an na.
Dema weşandinê: 14ê Îlonê, 2022